『動』
ＺＵＭＢＡ！！ ９：３０～１０：１５
世界中の音楽とダンスの雰囲気を楽しみながら行う、ダンスフィトネスです。
肩甲骨や骨盤など、あらゆる関節や筋肉をくまなく動かし、運動効果としても高い！最新のプログラムです。
音楽が織りなすＺＵＭＢＡのパワーと効果を、この機会に是非体験してみてください！
講 師：生田 景子
持ち物：飲み物、タオル、室内シューズ
レッスン料１,８００円
『静』
足裏を鍛える簡単エクササイズ 足育！！ １０：３０～１１：３０
日本人の9割が足裏に歪みをきたしていると言われています。
足裏の筋肉が衰えることで歪みが生じ、体調不良の原因になることがあります。
まずは自分の足裏チェック!!スーパーボールを使って足指、足裏アーチの歪みを整え、簡単なエクササイズで本来の足裏を取り戻しましょう♪
講師：西尾 亜希
持ち物：ヨガマットorバスタオル、フェイスタオル、飲み物
レッスン料１，８００円
２クラス両方受けると ￥３６００⇒￥３０００ とお徳！！
