ウェーブストレッチとはしなやかな心と体作りを目指したトータルコンディショニングプログラムです。
人の身体は 揺らぎ、しなり、波打つことで、本来のしなやかなボディアーチの動きと美しい姿勢を引き出します
人間にとって、もっとも心地良い動きは何かと追及した結果、それは自然の波の動きである「ゆらぎ」であり「しなり」でした。
身体へのさまざな「ゆらぎ」は、背骨ひとつのバランスを整え、軽やかなリズムを生み、そのリズムにより生まれる「しなり」は、身体のアーチ（背骨Ｓ字アーチなど）に働きかけ、「しなり戻る」、「しなり上がる」などの「しなりパワー」を増幅されます。
ウェービングにより身体アーチの連動が生れ、さらに正しいウェービングは、身体の骨格・筋肉などへ働きかけ理想的なボディアーチを作り出します。
そこで、どなたにでも、心地良い「ゆらぎ・しなり」を体感して頂き、しなやかボディアーチ作りのサポートができればと考案されたのが、ウェーブストレッチです。
今話題のウェーブリングですが、Fitness Ja-んぐるでは、
以下の運動を同時に実践可能なプログラムを開催しています。
①伸ばす（ストレッチ）
②ほぐす（セルフマッサージ）
③引き締める（コア・トレーニング）
水）美骨ストレッチ 湖山（月１回 第３週目）
金）ダブルウェーブリング 倉田
金）ウェーブリング 富桑（月１回 第２週目）
土）ピラティスヨ～ガ 岩美
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ダブルリング 吉成
1:30 PM
ダブルリング 吉成
@ 市民体育館
7月 4 @ 1:30 PM – 2:30 PM
足底から頭まで全身を刺激します。 首・肩・腰のコリを改善し、体のバランスを整えましょう。 目的：体ほぐし、ゆがみ改善 主な対象：20～60歳の女性の方が中心にご参加されています。その他の年代の方も、男女問わずご参加いただけます。 実践内容：ウェーブストレッチリングを使用したストレッチ 持ち物 ：飲み物・ヨガマット・ウェーブストレッチリング（お持ちであれば） 担当 ：木原 いずみ
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すっきり体操 湖南
10:00 AM
すっきり体操 湖南
@ 大郷会館
7月 7 @ 10:00 AM – 11:00 AM
リングを使ったストレッチを行うことで全身の血の巡りが良くなります。 肩こりや腰がほぐれスッキリします！ 担当：三澤 絵里 持ち物：汗拭きタオル・飲み物・ヨガマット ご持参ください。
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ダブルリング 富桑
1:30 PM
ダブルリング 富桑
@ 西人権福祉センター
7月 11 @ 1:30 PM – 2:30 PM
 足底から頭まで全身を刺激します。 首・肩・腰のコリを改善し、体のバランスを整えましょう。 目的：体ほぐし、ゆがみ改善 主な対象：20～60歳の女性の方が中心にご参加されています。その他の年代の方も、男女問わずご参加いただけます。 実践内容：ウェーブストレッチリングを使用したストレッチ 持ち物 ：飲み物・ヨガマット・ウェーブストレッチリング（お持ちであれば） 担当 ：木原 いずみ
ウェーブリング 富桑
7:30 PM
ウェーブリング 富桑
@ 西人権福祉センター
7月 11 @ 7:30 PM – 8:30 PM
足底から頭まで全身を刺激します。 首・肩・腰のコリを改善し、体のバランスを整えましょう。 目的：体ほぐし、ゆがみ改善 主な対象：20～60歳の女性の方が中心にご参加されています。その他の年代の方も、男女問わずご参加いただけます。 実践内容：ウェーブストレッチリングを使用したストレッチ 持ち物 ：飲み物・ヨガマット・ウェーブストレッチリング（お持ちであれば） 担当 ：木原 いずみ
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ピラティスヨ～ガ 岩美
2:00 PM
ピラティスヨ～ガ 岩美
@ 岩美文化センター
7月 12 @ 2:00 PM – 3:15 PM
骨盤周辺の筋肉をゆらし、ほぐし、歪んだ体をリセットします。 またコアを引き締め、基礎代謝を上げます。 呼吸を合わせたゆったりとした動きなので誰でも気軽に行えます。 目的 ：体ほぐし・体のゆがみを整える 主な対象：40～60歳の女性の方が中心にご参加されています。 実践内容：ヨガ初級 持ち物 ：飲み物・タオル・ヨガマット 担当 ：木原 いずみ
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すっきり体操 湖南
10:00 AM
すっきり体操 湖南
@ 大郷会館
7月 14 @ 10:00 AM – 11:00 AM
リングを使ったストレッチを行うことで全身の血の巡りが良くなります。 肩こりや腰がほぐれスッキリします！ 担当：三澤 絵里 持ち物：汗拭きタオル・飲み物・ヨガマット ご持参ください。
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ウェーブリングストレッチ 湖山
9:30 AM
ウェーブリングストレッチ 湖山
@ 湖山西地区公民館
7月 16 @ 9:30 AM – 10:15 AM
 足底から頭まで全身を刺激します。 首・肩・腰のコリを改善し、体のバランスを整えましょう。 9:30～10:15 ※先着順 15名様まで 目的 ：体ほぐし、ゆがみ改善 主な対象：40～70歳の女性の方が中心にご参加されています。その他の年代の方もご参加いただけます。 実践内容：ウェーブストレッチリングを使用したストレッチ 持ち物 ：飲み物・ヨガマット・ウェーブストレッチリング（お持ちであれば） 担当 ：木原 いずみ
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ダブルリング 富桑
1:30 PM
ダブルリング 富桑
@ 西人権福祉センター
7月 18 @ 1:30 PM – 2:30 PM
足底から頭まで全身を刺激します。 首・肩・腰のコリを改善し、体のバランスを整えましょう。 目的：体ほぐし、ゆがみ改善 主な対象：20～60歳の女性の方が中心にご参加されています。その他の年代の方も、男女問わずご参加いただけます。 実践内容：ウェーブストレッチリングを使用したストレッチ 持ち物 ：飲み物・ヨガマット・ウェーブストレッチリング（お持ちであれば） 担当 ：木原 いずみ
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ダブルリング 富桑
1:30 PM
ダブルリング 富桑
@ 西人権福祉センター
7月 25 @ 1:30 PM – 2:30 PM
足底から頭まで全身を刺激します。 首・肩・腰のコリを改善し、体のバランスを整えましょう。 目的：体ほぐし、ゆがみ改善 主な対象：20～60歳の女性の方が中心にご参加されています。その他の年代の方も、男女問わずご参加いただけます。 実践内容：ウェーブストレッチリングを使用したストレッチ 持ち物 ：飲み物・ヨガマット・ウェーブストレッチリング（お持ちであれば） 担当 ：木原 いずみ
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ピラティスヨ～ガ 岩美
2:00 PM
ピラティスヨ～ガ 岩美
@ 岩美文化センター
7月 26 @ 2:00 PM – 3:15 PM
骨盤周辺の筋肉をゆらし、ほぐし、歪んだ体をリセットします。 またコアを引き締め、基礎代謝を上げます。 呼吸を合わせたゆったりとした動きなので誰でも気軽に行えます。 目的 ：体ほぐし・体のゆがみを整える 主な対象：40～60歳の女性の方が中心にご参加されています。 実践内容：ヨガ初級 持ち物 ：飲み物・タオル・ヨガマット 担当 ：木原 いずみ
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すっきり体操 湖南
10:00 AM
すっきり体操 湖南
@ 大郷会館
7月 28 @ 10:00 AM – 11:00 AM
リングを使ったストレッチを行うことで全身の血の巡りが良くなります。 肩こりや腰がほぐれスッキリします！ 担当：三澤 絵里 持ち物：汗拭きタオル・飲み物・ヨガマット ご持参ください。
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