ウェーブリングストレッチ

ウェーブストレッチとは

ウェーブストレッチとはしなやかな心と体作りを目指したトータルコンディショニングプログラムです。

人の身体は 揺らぎ、しなり、波打つことで、本来のしなやかなボディアーチの動きと美しい姿勢を引き出します

人間にとって、もっとも心地良い動きは何かと追及した結果、それは自然の波の動きである「ゆらぎ」であり「しなり」でした。
身体へのさまざな「ゆらぎ」は、背骨ひとつのバランスを整え、軽やかなリズムを生み、そのリズムにより生まれる「しなり」は、身体のアーチ(背骨S字アーチなど)に働きかけ、「しなり戻る」、「しなり上がる」などの「しなりパワー」を増幅されます。
ウェービングにより身体アーチの連動が生れ、さらに正しいウェービングは、身体の骨格・筋肉などへ働きかけ理想的なボディアーチを作り出します。

そこで、どなたにでも、心地良い「ゆらぎ・しなり」を体感して頂き、しなやかボディアーチ作りのサポートができればと考案されたのが、ウェーブストレッチです。

Fitness Ja-んぐるの提供プログラム

今話題のウェーブリングですが、Fitness Ja-んぐるでは、
以下の運動を同時に実践可能なプログラムを開催しています。

①伸ばす(ストレッチ)
②ほぐす(セルフマッサージ)
③引き締める(コア・トレーニング)

定期開催クラス

水)ウェーブリング 湖山(月1回)
金)ダブルウェーブリング 倉田
金)ウェーブリング 駅南
金)ウェーブリング 高草(月1回)

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ダブルウェーブリング 倉田 1:30 PM
ダブルウェーブリング 倉田 @ 倉田地区公民館
4月 9 @ 1:30 PM – 2:15 PM
足底から頭まで全身を刺激します。 首・肩・腰のコリを改善し、体のバランスを整えましょう。 目的  :体ほぐし、ゆがみ改善 主な対象:20~60歳の女性の方が中心にご参加されています。その他の年代の方も、男女問わずご参加いただけます。 実践内容:ウェーブストレッチリングを使用したストレッチ 持ち物 :飲み物・ヨガマット・ウェーブストレッチリング(お持ちであれば) 担当  :木原 いずみ
ウェーブリング(高草) 7:30 PM
ウェーブリング(高草) @ 高草人権福祉センター
4月 9 @ 7:30 PM – 8:15 PM
足底から頭まで全身を刺激します。 首・肩・腰のコリを改善し、体のバランスを整えましょう。 目的  :体ほぐし、ゆがみ改善 主な対象:20~40歳の女性の方が中心にご参加されています。 実践内容:ウェーブストレッチリングを使用したストレッチ 持ち物 :飲み物・ヨガマット・ウェーブストレッチリング(お持ちであれば) 担当  :木原 いずみ
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ダブルウェーブリング 倉田 1:30 PM
ダブルウェーブリング 倉田 @ 倉田地区公民館
4月 16 @ 1:30 PM – 2:15 PM
足底から頭まで全身を刺激します。 首・肩・腰のコリを改善し、体のバランスを整えましょう。 目的  :体ほぐし、ゆがみ改善 主な対象:20~60歳の女性の方が中心にご参加されています。その他の年代の方も、男女問わずご参加いただけます。 実践内容:ウェーブストレッチリングを使用したストレッチ 持ち物 :飲み物・ヨガマット・ウェーブストレッチリング(お持ちであれば) 担当  :木原 いずみ
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ウェーブリング(湖山)① 9:30 AM
ウェーブリング(湖山)① @ 湖山西地区公民館(和室)
4月 21 @ 9:30 AM – 10:15 AM
足底から頭まで全身を刺激します。 首・肩・腰のコリを改善し、体のバランスを整えましょう。 2020年6月より、2クラス制、45分教室となります。 ※先着順 8名様まで 目的  :体ほぐし、ゆがみ改善 主な対象:40~50歳の女性の方が中心にご参加されています。その他の年代の方もご参加いただけます。 実践内容:ウェーブストレッチリングを使用したストレッチ 持ち物 :飲み物・ヨガマット・ウェーブストレッチリング(お持ちであれば) 担当  :木原 いずみ
ウエーブリング(湖山)② 10:45 AM
ウエーブリング(湖山)② @ 湖山西地区公民館
4月 21 @ 10:45 AM – 11:30 AM
足底から頭まで全身を刺激します。 首・肩・腰のコリを改善し、体のバランスを整えましょう。 2020年6月より、2クラス制、45分教室となります。 ※先着順 8名様まで 目的  :体ほぐし、ゆがみ改善 主な対象:40~50歳の女性の方が中心にご参加されています。その他の年代の方もご参加いただけます。 実践内容:ウェーブストレッチリングを使用したストレッチ 持ち物 :飲み物・ヨガマット・ウェーブストレッチリング(お持ちであれば) 担当  :木原 いずみ
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ダブルウェーブリング 倉田 1:30 PM
ダブルウェーブリング 倉田 @ 倉田地区公民館
4月 23 @ 1:30 PM – 2:15 PM
足底から頭まで全身を刺激します。 首・肩・腰のコリを改善し、体のバランスを整えましょう。 目的  :体ほぐし、ゆがみ改善 主な対象:20~60歳の女性の方が中心にご参加されています。その他の年代の方も、男女問わずご参加いただけます。 実践内容:ウェーブストレッチリングを使用したストレッチ 持ち物 :飲み物・ヨガマット・ウェーブストレッチリング(お持ちであれば) 担当  :木原 いずみ
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ダブルウェーブリング 倉田 1:30 PM
ダブルウェーブリング 倉田 @ 倉田地区公民館
4月 30 @ 1:30 PM – 2:15 PM
足底から頭まで全身を刺激します。 首・肩・腰のコリを改善し、体のバランスを整えましょう。 目的  :体ほぐし、ゆがみ改善 主な対象:20~60歳の女性の方が中心にご参加されています。その他の年代の方も、男女問わずご参加いただけます。 実践内容:ウェーブストレッチリングを使用したストレッチ 持ち物 :飲み物・ヨガマット・ウェーブストレッチリング(お持ちであれば) 担当  :木原 いずみ