ウェーブリングストレッチ

ウェーブストレッチとは

ウェーブストレッチとはしなやかな心と体作りを目指したトータルコンディショニングプログラムです。

人の身体は 揺らぎ、しなり、波打つことで、本来のしなやかなボディアーチの動きと美しい姿勢を引き出します

人間にとって、もっとも心地良い動きは何かと追及した結果、それは自然の波の動きである「ゆらぎ」であり「しなり」でした。
身体へのさまざな「ゆらぎ」は、背骨ひとつのバランスを整え、軽やかなリズムを生み、そのリズムにより生まれる「しなり」は、身体のアーチ(背骨S字アーチなど)に働きかけ、「しなり戻る」、「しなり上がる」などの「しなりパワー」を増幅されます。
ウェービングにより身体アーチの連動が生れ、さらに正しいウェービングは、身体の骨格・筋肉などへ働きかけ理想的なボディアーチを作り出します。

そこで、どなたにでも、心地良い「ゆらぎ・しなり」を体感して頂き、しなやかボディアーチ作りのサポートができればと考案されたのが、ウェーブストレッチです。

Fitness Ja-んぐるの提供プログラム

今話題のウェーブリングですが、Fitness Ja-んぐるでは、
以下の運動を同時に実践可能なプログラムを開催しています。

①伸ばす(ストレッチ)
②ほぐす(セルフマッサージ)
③引き締める(コア・トレーニング)

定期開催クラス

水)ウェーブリング 湖山(月1回)
金)ダブルウェーブリング 倉田
金)ウェーブリング 高草(月1回)

1
ダブルリング 倉田 1:30 PM
ダブルリング 倉田 @ 南人権福祉センター
3月 1 @ 1:30 PM – 2:30 PM
足底から頭まで全身を刺激します。 首・肩・腰のコリを改善し、体のバランスを整えましょう。 目的:体ほぐし、ゆがみ改善 主な対象:20~60歳の女性の方が中心にご参加されています。その他の年代の方も、男女問わずご参加いただけます。 実践内容:ウェーブストレッチリングを使用したストレッチ 持ち物 :飲み物・ヨガマット・ウェーブストレッチリング(お持ちであれば) 担当  :木原 いずみ
2
3
4
5
6
からだメンテナンス教室 湯梨浜 2:00 PM
からだメンテナンス教室 湯梨浜 @ 羽衣会館
3月 6 @ 2:00 PM – 3:00 PM
リングストレッチ・簡単な筋力トレーニング等、初心者向けの室内運動教室です。 全身気持ちよくカラダを動かしていきましょう。 担当:三澤 絵里 持ち物:汗拭きタオル・水分補給 ※定員15名様まで(先着順)
7
8
ダブルリング 倉田 1:30 PM
ダブルリング 倉田 @ 南人権福祉センター
3月 8 @ 1:30 PM – 2:30 PM
足底から頭まで全身を刺激します。 首・肩・腰のコリを改善し、体のバランスを整えましょう。 目的:体ほぐし、ゆがみ改善 主な対象:20~60歳の女性の方が中心にご参加されています。その他の年代の方も、男女問わずご参加いただけます。 実践内容:ウェーブストレッチリングを使用したストレッチ 持ち物 :飲み物・ヨガマット・ウェーブストレッチリング(お持ちであれば) 担当  :木原 いずみ
ウェーブリング 富桑 7:30 PM
ウェーブリング 富桑 @ 西人権福祉センター
3月 8 @ 7:30 PM – 8:30 PM
足底から頭まで全身を刺激します。 首・肩・腰のコリを改善し、体のバランスを整えましょう。 目的:体ほぐし、ゆがみ改善 主な対象:20~60歳の女性の方が中心にご参加されています。その他の年代の方も、男女問わずご参加いただけます。 実践内容:ウェーブストレッチリングを使用したストレッチ 持ち物 :飲み物・ヨガマット・ウェーブストレッチリング(お持ちであれば) 担当  :木原 いずみ
9
10
11
12
13
からだメンテナンス教室 湯梨浜 2:00 PM
からだメンテナンス教室 湯梨浜 @ 羽衣会館
3月 13 @ 2:00 PM – 3:00 PM
リングストレッチ・簡単な筋力トレーニング等、初心者向けの室内運動教室です。 全身気持ちよくカラダを動かしていきましょう。 担当:三澤 絵里 持ち物:汗拭きタオル・水分補給 ※定員15名様まで(先着順)
14
15
16
17
18
19
20
ウェーブリング(湖山) 9:30 AM
ウェーブリング(湖山) @ 湖山西地区公民館(和室)
3月 20 @ 9:30 AM – 11:30 AM
足底から頭まで全身を刺激します。 首・肩・腰のコリを改善し、体のバランスを整えましょう。 2クラス制 ➀9:30~10:15 ②10:45~11:30 目的  :体ほぐし、ゆがみ改善 主な対象:40~50歳の女性の方が中心にご参加されています。その他の年代の方もご参加いただけます。 実践内容:ウェーブストレッチリングを使用したストレッチ 持ち物 :飲み物・ヨガマット・ウェーブストレッチリング(お持ちであれば) 担当  :木原 いずみ
21
22
ダブルリング 倉田 1:30 PM
ダブルリング 倉田 @ 南人権福祉センター
3月 22 @ 1:30 PM – 2:30 PM
足底から頭まで全身を刺激します。 首・肩・腰のコリを改善し、体のバランスを整えましょう。 目的:体ほぐし、ゆがみ改善 主な対象:20~60歳の女性の方が中心にご参加されています。その他の年代の方も、男女問わずご参加いただけます。 実践内容:ウェーブストレッチリングを使用したストレッチ 持ち物 :飲み物・ヨガマット・ウェーブストレッチリング(お持ちであれば) 担当  :木原 いずみ
23
24
25
26
27
からだメンテナンス教室 湯梨浜 2:00 PM
からだメンテナンス教室 湯梨浜 @ 羽衣会館
3月 27 @ 2:00 PM – 3:00 PM
リングストレッチ・簡単な筋力トレーニング等、初心者向けの室内運動教室です。 全身気持ちよくカラダを動かしていきましょう。 担当:三澤 絵里 持ち物:汗拭きタオル・水分補給 ※定員15名様まで(先着順)
28
29
ダブルリング 倉田 1:30 PM
ダブルリング 倉田 @ 南人権福祉センター
3月 29 @ 1:30 PM – 2:30 PM
足底から頭まで全身を刺激します。 首・肩・腰のコリを改善し、体のバランスを整えましょう。 目的:体ほぐし、ゆがみ改善 主な対象:20~60歳の女性の方が中心にご参加されています。その他の年代の方も、男女問わずご参加いただけます。 実践内容:ウェーブストレッチリングを使用したストレッチ 持ち物 :飲み物・ヨガマット・ウェーブストレッチリング(お持ちであれば) 担当  :木原 いずみ
30
31