『動』
ＺＵＭＢＡ！！ ９：３０～１０：１５
世界中の音楽とダンスの雰囲気を楽しみながら行う、ダンスフィトネスです。
肩甲骨や骨盤など、あらゆる関節や筋肉をくまなく動かし、運動効果としても高い！最新のプログラムです。
音楽が織りなすＺＵＭＢＡのパワーと効果を、この機会に是非体験してみてください！
講 師：生田 景子
持ち物：飲み物、タオル、室内シューズ
レッスン料１,８００円
『静』
セルフメンテナンス １０：３０～１１：３０
～足首ふくらはぎ～
第２の心臓と言われるふくらはぎのリンパ流し、老廃物を流して身体の中からキレイにします☆★
ホルミシスパウダー３％配合のイオントリートメントクリーム使用♥♥
心身共にリラックスし、ストレス解消に役立ちます♬♪是非、家からもお試しください！
講 師：Tenohira 谷岡 奈美さん
持ち物：ヨガマットorバスタオル
レッスン料２,３００円（イオントリートメント代含む）
２クラス受けると３５００円♪
会 場：リハーサル室
