『静』
ボディメンテナンス骨盤Ｑ－Ｒｅｎ ９：３０～１０：３０
生活の質を高める為に、脳・心・身体を不要なストレスから解放し、より自然な心身の状態へ、導きます。
リンパ・筋肉・関節への有効な刺激を与える、最新のセルフコンディショニングを是非ご体験ください。
講師：澤 晶子
ヨガマット ｏｒ バスタオル持参
（レンタルあり２００円要予約）
『動』
世界中の音楽とダンスの雰囲気を楽しみながら行う、ダンスフィトネスです。
肩甲骨や骨盤など、あらゆる関節や筋肉をくまなく動かし、運動効果としても高い！最新のプログラムです。
音楽が織りなすＺＵＭＢＡのパワーと効果を、この機会に是非体験してみてください！
講師：生田 景子
持ち物：飲み物、タオル、室内シューズ
とりぎん文化会館（リハーサル室）
レッスン料 １クラス￥１,８００ ２クラス両方受けると ￥３,６００→￥３,０００！！
