７／２４（日）とりぎん文化会館（リハーサル室）
★『ボディメンテナンス骨盤 Q-Ren』
生活の質（Quality of life）を高める為に、脳・心・身体を不要なストレスから解放（Release）し、より自然（Neutral）な、心身の状態へ導きます。リンパ・筋肉・関節への有効な刺激を与える最新のセルフコンディショニングを是非ご体験ください！
澤 晶子インストラクター
時 間 ９：３０～１０：３０
持ち物 ヨガマットorバスタオル（レンタルあり２００円要予約）
レッスン料 １,８００円
★『簡単ダンスフィットネス ZUMBA！！』
世界中の音楽とダンスの雰囲気を楽しみながら行う、ダンスフィットネスです。肩甲帯や骨盤など、あらゆる関節や筋肉をくまなく動かし、運動効果としても高い！最新のプログラムです。難しいステップや複雑な振り付けは一切なし！音楽が織りなすZUMBAのと効果を、この機会に是非ご体験ください！
生田 景子インストラクター
時 間 １０：４５～１１：４５
持ち物 室内シューズ・汗拭きタオル
レッスン料 １,８００円
２クラス受けると３,６００円が⇒３,０００円！！とお得ですよ♪ 是非いらしてくださいヾ(*´∀｀*)ﾉ
