パクっと食べるの簡単💓
運動でのカロリー消費は以外と少ない💦
新しいお菓子を発見して、ついつい買ってしまう馬渕💦
裏を見ると1個60㎏カロリー❗
20分歩かねば、、、と、ついつい計算しながら、でも、食べている(笑)
食後におやつを食べている方は要注意❗
血糖値が一気に急上昇します😣😵
食べるなら、血糖値が落ち着く😄3時のおやつの時間がベスト❗脂肪を溜め込むたんぱく質の分泌も少ない時間帯です。空腹からのドカ食いも予防できますよ🎵
あ❗でも、食べ過ぎないように(笑)
そして意識して筋肉を鍛える運動を取り入れてくださいね🎵
血糖値の上昇を抑え、燃えやすい体を冬までに作りましょう✨
毎日運動して燃焼系を目指す方は、
ぴょんぴょんTV ch2
