ウェーブリングストレッチ

ウェーブストレッチとは

ウェーブストレッチとはしなやかな心と体作りを目指したトータルコンディショニングプログラムです。

人の身体は 揺らぎ、しなり、波打つことで、本来のしなやかなボディアーチの動きと美しい姿勢を引き出します

人間にとって、もっとも心地良い動きは何かと追及した結果、それは自然の波の動きである「ゆらぎ」であり「しなり」でした。
身体へのさまざな「ゆらぎ」は、背骨ひとつのバランスを整え、軽やかなリズムを生み、そのリズムにより生まれる「しなり」は、身体のアーチ(背骨S字アーチなど)に働きかけ、「しなり戻る」、「しなり上がる」などの「しなりパワー」を増幅されます。
ウェービングにより身体アーチの連動が生れ、さらに正しいウェービングは、身体の骨格・筋肉などへ働きかけ理想的なボディアーチを作り出します。

そこで、どなたにでも、心地良い「ゆらぎ・しなり」を体感して頂き、しなやかボディアーチ作りのサポートができればと考案されたのが、ウェーブストレッチです。

Fitness Ja-んぐるの提供プログラム

今話題のウェーブリングですが、Fitness Ja-んぐるでは、
以下の運動を同時に実践可能なプログラムを開催しています。

①伸ばす(ストレッチ)
②ほぐす(セルフマッサージ)
③引き締める(コア・トレーニング)

定期開催クラス

水)ウェーブリング 湖山(月1回)
金)ダブルウェーブリング 倉田
金)ウェーブリング 駅南
金)ウェーブリング 高草(月1回)

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ウェーブリング(駅南) 10:00 AM
ウェーブリング(駅南) @ 高齢者福祉センター(2F和室)
8月 3 @ 10:00 AM – 11:00 AM
足底から頭まで全身を刺激します。 首・肩・腰のコリを改善し、体のバランスを整えましょう。 目的  :体ほぐし、ゆがみ改善 主な対象:40~70歳の男性女性の方が中心にご参加されています。その他の年代の方も、男女問わずご参加いただけます。 実践内容:ウェーブストレッチリングを使用したストレッチ 持ち物 :飲み物・ヨガマット・ウェーブストレッチリング(お持ちであれば) 担当  :谷口 尚子
ダブルウェーブリング(倉田) 1:30 PM
ダブルウェーブリング(倉田) @ 南人権福祉センター
8月 3 @ 1:30 PM – 2:30 PM
足底から頭まで全身を刺激します。 首・肩・腰のコリを改善し、体のバランスを整えましょう。 目的  :体ほぐし、ゆがみ改善 主な対象:20~60歳の女性の方が中心にご参加されています。その他の年代の方も、男女問わずご参加いただけます。 実践内容:ウェーブストレッチリングを使用したストレッチ 持ち物 :飲み物・ヨガマット・ウェーブストレッチリング(お持ちであれば) 担当  :木原 いずみ
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すっきり体質改善(湖南) 10:00 AM
すっきり体質改善(湖南) @ 大郷会館
8月 6 @ 10:00 AM – 11:00 AM
椅子に座っての運動を取り入れています。 年齢や体力を気にせず参加できます。 お気軽にお越しくださいね。 担当:谷口 尚子 持ち物:汗拭きタオル・水分補給
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ウェーブリング(駅南) 10:00 AM
ウェーブリング(駅南) @ 高齢者福祉センター(2F和室)
8月 10 @ 10:00 AM – 11:00 AM
足底から頭まで全身を刺激します。 首・肩・腰のコリを改善し、体のバランスを整えましょう。 目的  :体ほぐし、ゆがみ改善 主な対象:40~70歳の男性女性の方が中心にご参加されています。その他の年代の方も、男女問わずご参加いただけます。 実践内容:ウェーブストレッチリングを使用したストレッチ 持ち物 :飲み物・ヨガマット・ウェーブストレッチリング(お持ちであれば) 担当  :谷口 尚子
ダブルウェーブリング(倉田) 1:30 PM
ダブルウェーブリング(倉田) @ 南人権福祉センター
8月 10 @ 1:30 PM – 2:30 PM
足底から頭まで全身を刺激します。 首・肩・腰のコリを改善し、体のバランスを整えましょう。 目的  :体ほぐし、ゆがみ改善 主な対象:20~60歳の女性の方が中心にご参加されています。その他の年代の方も、男女問わずご参加いただけます。 実践内容:ウェーブストレッチリングを使用したストレッチ 持ち物 :飲み物・ヨガマット・ウェーブストレッチリング(お持ちであれば) 担当  :木原 いずみ
ウェーブリング(高草) 7:30 PM
ウェーブリング(高草) @ 高草人権福祉センター
8月 10 @ 7:30 PM – 8:30 PM
足底から頭まで全身を刺激します。 首・肩・腰のコリを改善し、体のバランスを整えましょう。 目的  :体ほぐし、ゆがみ改善 主な対象:20~40歳の女性の方が中心にご参加されています。 実践内容:ウェーブストレッチリングを使用したストレッチ 持ち物 :飲み物・ヨガマット・ウェーブストレッチリング(お持ちであれば) 担当  :木原 いずみ
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ダブルウェーブリング(倉田) 1:30 PM
ダブルウェーブリング(倉田) @ 南人権福祉センター
8月 17 @ 1:30 PM – 2:30 PM
足底から頭まで全身を刺激します。 首・肩・腰のコリを改善し、体のバランスを整えましょう。 目的  :体ほぐし、ゆがみ改善 主な対象:20~60歳の女性の方が中心にご参加されています。その他の年代の方も、男女問わずご参加いただけます。 実践内容:ウェーブストレッチリングを使用したストレッチ 持ち物 :飲み物・ヨガマット・ウェーブストレッチリング(お持ちであれば) 担当  :木原 いずみ
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すっきり体質改善(湖南) 10:00 AM
すっきり体質改善(湖南) @ 大郷会館
8月 20 @ 10:00 AM – 11:00 AM
椅子に座っての運動を取り入れています。 年齢や体力を気にせず参加できます。 お気軽にお越しくださいね。 担当:谷口 尚子 持ち物:汗拭きタオル・水分補給
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ウェーブリング(駅南) 10:00 AM
ウェーブリング(駅南) @ 高齢者福祉センター(2F和室)
8月 24 @ 10:00 AM – 11:00 AM
足底から頭まで全身を刺激します。 首・肩・腰のコリを改善し、体のバランスを整えましょう。 目的  :体ほぐし、ゆがみ改善 主な対象:40~70歳の男性女性の方が中心にご参加されています。その他の年代の方も、男女問わずご参加いただけます。 実践内容:ウェーブストレッチリングを使用したストレッチ 持ち物 :飲み物・ヨガマット・ウェーブストレッチリング(お持ちであれば) 担当  :谷口 尚子
ダブルウェーブリング(倉田) 1:30 PM
ダブルウェーブリング(倉田) @ 南人権福祉センター
8月 24 @ 1:30 PM – 2:30 PM
足底から頭まで全身を刺激します。 首・肩・腰のコリを改善し、体のバランスを整えましょう。 目的  :体ほぐし、ゆがみ改善 主な対象:20~60歳の女性の方が中心にご参加されています。その他の年代の方も、男女問わずご参加いただけます。 実践内容:ウェーブストレッチリングを使用したストレッチ 持ち物 :飲み物・ヨガマット・ウェーブストレッチリング(お持ちであれば) 担当  :木原 いずみ
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すっきり体質改善(湖南) 10:00 AM
すっきり体質改善(湖南) @ 大郷会館
8月 27 @ 10:00 AM – 11:00 AM
椅子に座っての運動を取り入れています。 年齢や体力を気にせず参加できます。 お気軽にお越しくださいね。 担当:谷口 尚子 持ち物:汗拭きタオル・水分補給
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ウェーブリング(駅南) 10:00 AM
ウェーブリング(駅南) @ 高齢者福祉センター(2F和室)
8月 31 @ 10:00 AM – 11:00 AM
足底から頭まで全身を刺激します。 首・肩・腰のコリを改善し、体のバランスを整えましょう。 目的  :体ほぐし、ゆがみ改善 主な対象:40~70歳の男性女性の方が中心にご参加されています。その他の年代の方も、男女問わずご参加いただけます。 実践内容:ウェーブストレッチリングを使用したストレッチ 持ち物 :飲み物・ヨガマット・ウェーブストレッチリング(お持ちであれば) 担当  :谷口 尚子
ダブルウェーブリング(倉田) 1:30 PM
ダブルウェーブリング(倉田) @ 南人権福祉センター
8月 31 @ 1:30 PM – 2:30 PM
足底から頭まで全身を刺激します。 首・肩・腰のコリを改善し、体のバランスを整えましょう。 目的  :体ほぐし、ゆがみ改善 主な対象:20~60歳の女性の方が中心にご参加されています。その他の年代の方も、男女問わずご参加いただけます。 実践内容:ウェーブストレッチリングを使用したストレッチ 持ち物 :飲み物・ヨガマット・ウェーブストレッチリング(お持ちであれば) 担当  :木原 いずみ