筋トレ＆ストレッチ 富桑
When:
2026年1月26日 @ 11:00 AM – 3:45 PM
2026-01-26T11:00:00+09:00
2026-01-26T15:45:00+09:00
Where:
鳥取市西人権福祉センター
〒680-0811 鳥取県鳥取市西品治６７４
Cost:
回数券制 一括払い（5回 税込3,000円）1回体験1,000円
中高年の方向けの、椅子に座って行う運動教室です。
丸くなった背中を伸ばし関節可動域を広げ、動きやすいカラダを作ります。また、年齢と共に低下する下半身の筋力トレーニングを中心に行います。
体力が落ちてきた、疲れやすくなった、筋力が落ちた、背中が丸くなってきた等、年齢の変化を感じる方に。
早めの運動でイキイキとした生活を送りましょう。
目的 ：運動機能改善
対象 ：６０代～男性女性問わず
持ち物 ：水分補給・汗拭きタオル・マット
担当 ：田島 美佳
