骨盤周辺の筋肉をゆらし、ほぐし、歪んだ体をリセットします。 またコアを引き締め、基礎代謝を上げます。 呼吸を合わせしっかりと動きます。
第3週目はウェーブリングになります。
目的 ：体ほぐし・体のゆがみを整える・体幹強化 主な対象：20～60歳代の女性の方が中心にご参加されています。 実践内容：ヨガ中級 持ち物 ：飲み物・タオル・ヨガマット 担当 ：木原 いずみ
