美的ヨ～ガ　富桑

骨盤周辺の筋肉をゆらし、ほぐし、歪んだ体をリセットします。
またコアを引き締め、基礎代謝を上げます。
呼吸を合わせしっかりと動きます。

第3週目はウェーブリングになります。

目的　　：体ほぐし・体のゆがみを整える・体幹強化
主な対象：20～60歳代の女性の方が中心にご参加されています。
実践内容：ヨガ中級
持ち物　：飲み物・タオル・ヨガマット
担当　　：木原 いずみ