筋トレ＆ストレッチ（富桑）

中高年の方向けの、椅子に座って行う運動教室です。

有酸素運動・筋トレ・体幹トレーニング・ストレッチを行います。

体力が落ちてきた、疲れやすくなった、筋力が落ちた、背中が丸くなってきた等、年齢の変化を感じる方に。

早めの運動でイキイキとした生活を送りましょう。

目的　　：運動機能改善
対象　　：６０代～男性女性問わず
持ち物　：水分補給・汗拭きタオル・マット
担当　　：田島　美佳