リングストレッチ西郷

足底から頭まで全身を刺激します。 首・肩・腰のコリを改善し、体のバランスを整えましょう。

目的：体ほぐし、ゆがみ改善 主な対象：30～70歳の女性の方が中心にご参加されています。その他の年代の方も、男女問わずご参加いただけます。

実践内容：ウェーブストレッチリングを使用したストレッチ

持ち物　：飲み物・ヨガマット・ウェーブストレッチリング（お持ちであれば）

担当　　：河村　郁子