楽チェア体操　丸由

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When:
2024年10月21日 @ 10:00 AM – 11:00 AM
2024-10-21T10:00:00+09:00
2024-10-21T11:00:00+09:00
Where:
丸由百貨店（5F）会議室
680-0822鳥取県鳥取市2丁目-151
Cost:
回数券制　一括払い（5回　税込3,000円）1回体験1,000円
Contact:
Fitness Ja-んぐる
0857-53-4742
介護予防体操 肩こり 膝痛・腰痛ケア

膝痛や腰痛に悩まされている方、歩くときに転びやすくなったと感じている方、
「転ばず元気に過ごす」ための強くてしなやかな身体をつくりましょう。
目的　　：介護予防
主な対象：60～90歳代の方が中心にご参加されています。その他の年代の方もご参加いただけます。
実践内容：筋力トレーニング、ストレッチング、有酸素運動
持ち物　：飲み物・タオル
担当　　：河村　郁子