エアロビクスを中心に筋トレ、ストレッチなどの誰にでもできる
簡単な体操で、気持ちよく汗をながしましょう。
週1回の運動で、心も体もシェイプアップ！！生活習慣病予防にもおススメ！
2クラス制
➀9:30～10:15
②10:30～11:15
目的 ：運動不足解消・若返り・生活習慣病予防
主な対象：50～70歳代の女性の方が中心にご参加されています。その他の年代の方も、男女問わずご参加いただけます。
実践内容：リズム体操・筋力トレーニング・ストレッチ
持ち物 ：飲み物・タオル・室内シューズ・マット
担当 ：木原 いずみ
