美骨ストレッチ(湖山)

When:
2024年2月7日 @ 9:30 AM – 11:30 AM
2024-02-07T09:30:00+09:00
2024-02-07T11:30:00+09:00
Where:
湖山西地区公民館
〒680-0947 鳥取県鳥取市湖山町西1丁目512
Cost:
回数券制 一括払い(5回 3,000円)1回体験1,000円
Contact:
Fitness Ja-んぐる
0857-53-4742

肩甲骨・股関節を中心にしっかりと全身を動かします。
動的なストレッチエクササイズで、日常的な動きの可動域を広げていきます。
終わった後のすっきり感を感じてください。

2クラス制

➀9:30~10:15

②10:45~11:30

※先着順 15名様まで

目的  :よりしなやかな体づくり、筋力アップ
主な対象:40~70歳代の女性の方が中心にご参加されています。その他の年代の方もご参加いただけます。
実践内容:立位のストレッチ
持ち物 :飲み物・タオル・ヨガマット(下足フロアなので、気になる方はシートをお持ちください)
担当  :木原 いずみ