楽チェア体操(丸由)

When:
2024年2月13日 @ 10:00 AM – 11:00 AM
2024-02-13T10:00:00+09:00
2024-02-13T11:00:00+09:00
Where:
丸由百貨店(5F)会議室
680-0822鳥取県鳥取市2丁目-151
Cost:
回数券制 一括払い(5回 税込3,000円)1回体験1,000円
Contact:
Fitness Ja-んぐる
0857-53-4742

膝痛や腰痛に悩まされている方、歩くときに転びやすくなったと感じている方、
「転ばず元気に過ごす」ための強くてしなやかな身体をつくりましょう。
目的  :介護予防
主な対象:60~90歳代の方が中心にご参加されています。その他の年代の方もご参加いただけます。
実践内容:筋力トレーニング、ストレッチング、有酸素運動
持ち物 :飲み物・タオル
担当  :河村 郁子