爽やかな汗をかいて、脂肪燃焼・代謝アップ。 体力をつけたい方にお勧めです。
目的 ：体力増進・シェイプアップ 主な対象：40～60歳の女性の方が中心に、ご参加されています。その他の年代の方も、男女問わずご参加いただけます。 実践内容：エアロビクス・筋力トレーニング中級 持ち物 ：飲み物・タオル・室内シューズ・マット 担当 ：岸田 真美
