筋トレ&ストレッチ(富桑)
When:
2024年6月3日 @ 11:15 AM – 12:00 PM
2024-06-03T11:15:00+09:00
2024-06-03T12:00:00+09:00
Where:
鳥取市西人権福祉センター
〒680-0811 鳥取県鳥取市西品治674
中高年の方向けの、椅子に座って行う運動教室です。
有酸素運動・筋トレ・体幹トレーニング・ストレッチを行います。
体力が落ちてきた、疲れやすくなった、筋力が落ちた、背中が丸くなってきた等、年齢の変化を感じる方に。
早めの運動でイキイキとした生活を送りましょう。
目的 :運動機能改善
対象 :60代~男性女性問わず
持ち物 :水分補給・汗拭きタオル・マット
担当 :田島 美佳