にこにこ体操(船岡)

When:
2024年6月12日 @ 10:45 AM – 11:45 AM
2024-06-12T10:45:00+09:00
2024-06-12T11:45:00+09:00
Where:
船岡地区公民館
〒680-0471鳥取県八頭郡八頭町船岡539番地1
Cost:
回数券制 一括払い(5回 3,000円)1回体験1,000円
Contact:
Fitness Ja-んぐる
0857-53-4742

ウォーキングやストレッチ、リズム体操などの誰にでもできる
簡単な体操で、気持ちよく汗をながしましょう。
週1回の運動で、心も体もシェイプアップ!!

目的  :運動不足解消・若返り
主な対象:50~70歳代の女性の方が中心にご参加されています。その他の年代の方も、男女問わずご参加いただけます。
実践内容:有酸素運動・筋力トレーニング・ストレッチ初級
持ち物 :飲み物・タオル・室内シューズ・マット
担当  :三澤 絵里