筋トレ&ストレッチ

When:
2024年7月2日 @ 11:15 AM – 12:00 PM
2024-07-02T11:15:00+09:00
2024-07-02T12:00:00+09:00
Where:
鳥取市西人権福祉センター
日本、〒680-0811 鳥取県鳥取市西品治674
Cost:
5回分一括前払い(税込)3,000円
Contact:
Fitness Ja-んぐる
0857-53-4742

中高年の方向けの、椅子に座って行う運動教室です。

丸くなった背中を伸ばし関節可動域を広げ、動きやすいカラダを作ります。また、年齢と共に低下する下半身の筋力トレーニングを中心に行います。

体力が落ちてきた、疲れやすくなった、筋力が落ちた、背中が丸くなってきた等、年齢の変化を感じる方に。

早めの運動でイキイキとした生活を送りましょう。

11:15~12:00

目的  :運動機能改善
対象  :60代~男性女性問わず
持ち物 :水分補給・汗拭きタオル・マット
担当  :田島 美佳