足腰らくらくチェア体操 行徳

When:
2019年8月22日 @ 2:00 PM – 3:00 PM
2019-08-22T14:00:00+09:00
2019-08-22T15:00:00+09:00
Where:
富桑地区公民館
日本、〒680-0824 鳥取県鳥取市行徳3丁目705
Cost:
¥500
Contact:
Fitness Ja-んぐる
0857-53-4742

NEWサークル誕生!!

イスに座って行う体操です。

高齢の方も安全に行うことができ、日頃使っていない筋肉をしっかり使うので

ロコモ予防におススメ!みんなで健康寿命をのばそう!!

こんな方におススメ!
① 運動習慣のない方
② 体力に自信のない方
③ 足腰を強くしたい方
1つでも当てはまる方は是非お越しを。
初心者大歓迎!!

目的  :運動機能改善
主な対象:60~何歳でも 男女問わず
実践内容:筋トレ
持ち物 :飲み物・タオル
担当  :田島 美佳