膝イタ・腰イタ・元気塾(修立)

When:
2019年9月10日 @ 10:00 AM – 11:00 AM
2019-09-10T10:00:00+09:00
2019-09-10T11:00:00+09:00
Where:
修立地区公民館
日本
〒680-0062 鳥取県鳥取市吉方町1丁目201
Cost:
¥500
Contact:
Fitness Ja-んぐる
0857-53-4742

膝痛や腰痛に悩まされている方、歩くときに転びやすくなったと感じている方、
「転ばず元気に過ごす」ための強くてしなやかな身体をつくりましょう。
目的  :介護予防
主な対象:60~80歳の高齢の方が中心にご参加されています。その他の年代の方もご参加いただけます。
実践内容:筋力トレーニング、ストレッチング初級
持ち物 :飲み物・タオル
担当  :河村 郁子