ロコトレ(富桑)

When:
2021年4月5日 @ 9:30 AM – 11:30 AM
2021-04-05T09:30:00+09:00
2021-04-05T11:30:00+09:00
Where:
鳥取市西人権福祉センター
日本、〒680-0811 鳥取県鳥取市西品治674
Cost:
(税込)500円
Contact:
Fitness Ja-んぐる
0857-53-4742

中高年の方向けの、椅子に座って行う運動教室です。

丸くなった背中を伸ばし関節可動域を広げ、動きやすいカラダを作ります。また、年齢と共に低下する下半身の筋力トレーニングを中心に行います。

体力が落ちてきた、疲れやすくなった、筋力が落ちた、背中が丸くなってきた等、年齢の変化を感じる方に。

早めの運動でイキイキとした生活を送りましょう。

2クラス制

➀9:30~10:15

②10:45~11:30

※先着順 15名様まで

目的  :運動機能改善
対象  :60代~男性女性問わず
持ち物 :水分補給・汗拭きタオル・マット
担当  :河村 郁子