リズムウォーキング(駅南)

When:
2019年5月6日 @ 10:00 AM – 11:00 AM
2019-05-06T10:00:00+09:00
2019-05-06T11:00:00+09:00
Where:
高齢者福祉センター
日本、〒680-0845 鳥取県鳥取市富安2丁目104−1
Cost:
¥500
Contact:
Fitness Ja-んぐる
0857-53-4742

美しく颯爽と歩き、楽しく汗をかけるクラスです。
脂肪燃焼、血行促進、生活習慣病予防など、効果はさまざま。
日常生活の”歩く”を意識した運動で、正しい姿勢、美しく
ファンクショナルに歩くコツを伝授します!
1日の始まりにバランスよく体を動かすことで、体と頭を活性化!
ボールを使って筋力もアップします!

目的  :健康維持・増進
主な対象:60~70歳の方が中心に、ご参加されています。その他の年代の方も、男女問わずご参加いただけます。

実践内容:ウォーキング・筋力トレーニング初級

持ち物 :飲み物・タオル・室内シューズ
担当  :馬渕 牧子