２レッスンになりました！
10：00～10:50
11：10~12:00 (初心者向け） の２回行います。
足底から頭まで全身を刺激します。
首・肩・腰のコリを改善し、体のバランスを整えましょう。
目的 ：体ほぐし、ゆがみ改善
主な対象：40～70歳の男性女性の方が中心にご参加されています。その他の年代の方も、男女問わずご参加いただけます。
実践内容：ウェーブストレッチリングを使用したストレッチ
持ち物 ：飲み物・ヨガマット・ウェーブストレッチリング（お持ちであれば）
担当 ：谷口 尚子
