ウォーキングやストレッチ、リズム体操などの誰にでもできる 簡単な体操で、気持ちよく汗をながしましょう。 週1回の運動で、心も体もシェイプアップ！！
目的 ：運動不足解消・若返り 主な対象：50～60歳の女性の方が中心にご参加されています。その他の年代の方も、男女問わずご参加いただけます。 実践内容：ウォーキング・リズム体操・筋力トレーニング・ストレッチ初級 持ち物 ：飲み物・タオル・室内シューズ・マット 担当 ：谷口 尚子
