2クラス制です。
①9：45～ ②10：45～
エアロビクス・ウォーキング
ウォーキングやストレッチ、リズム体操などの誰にでもできる
簡単な体操で、気持ちよく汗をながしましょう。
週1回の運動で、心も体もシェイプアップ！！
目的 ：運動不足解消・若返り
主な対象：50～60歳の女性の方が中心にご参加されています。その他の年代の方も、男女問わずご参加いただけます。
実践内容：ウォーキング・リズム体操・筋力トレーニング・ストレッチ初級
持ち物 ：飲み物・タオル・室内シューズ
担当 ：田島 美佳
