にこにこ体操(船岡)

When:
2019年6月12日 @ 9:45 AM – 11:45 AM
2019-06-12T09:45:00+09:00
2019-06-12T11:45:00+09:00
Where:
船岡保健センター
日本、〒680-0411 鳥取県八頭郡八頭町船岡殿159
Cost:
¥500
Contact:
Fitness Ja-んぐる
0857-53-4742

4月から好評のため2クラス制になりました!

①9:45~   ②10:45~

 

エアロビクス・ウォーキング
ウォーキングやストレッチ、リズム体操などの誰にでもできる
簡単な体操で、気持ちよく汗をながしましょう。
週1回の運動で、心も体もシェイプアップ!!

目的  :運動不足解消・若返り
主な対象:50~60歳の女性の方が中心にご参加されています。その他の年代の方も、男女問わずご参加いただけます。
実践内容:ウォーキング・リズム体操・筋力トレーニング・ストレッチ初級
持ち物 :飲み物・タオル・室内シューズ
担当  :田島 美佳