にこにこ体操(八頭)

When:
2021年8月11日 @ 9:40 AM – 10:40 AM
2021-08-11T09:40:00+09:00
2021-08-11T10:40:00+09:00
Where:
船岡トレーニングセンター
鳥取県八頭郡八頭町坂田409−1
Cost:
¥500
Contact:
Fitness Ja-んぐる
0857-53-4742

エアロビクス・ウォーキング

ウォーキングやストレッチ、リズム体操などの誰にでもできる
簡単な体操で、気持ちよく汗をながしましょう。
週1回の運動で、心も体もシェイプアップ!!

目的  :運動不足解消・若返り
主な対象:50~60歳の女性の方が中心にご参加されています。その他の年代の方も、男女問わずご参加いただけます。
実践内容:ウォーキング・リズム体操・筋力トレーニング・ストレッチ初級
持ち物 :飲み物・タオル・室内シューズ・マット
担当  :谷口 尚子