11:00～11:45
\n寝転んで行うゆったりとしたストレッチです。
\n体の軸を整えて、痛みや不調のないカラダづくりを目指しましょう。
\n初心者向けの教室です。
\n担当：宮脇 奈緒 子
\n持ち物：ヨガマット、お飲み物、タオル
\n X-COST:回数券制 一括払い（5回 税込3\,000円）1回体験1\,000円 END:VEVENT BEGIN:VEVENT UID:ai1ec-2926@ja-nguru.com/wp DTSTAMP:20260905T180116Z CATEGORIES;LANGUAGE=ja:ストレッチ\,ヨガ・ピラティス\,肩こり\,膝痛・腰痛ケア CONTACT:Fitness Ja－んぐる\; 0857-53-4742 DESCRIPTION:インナーマッスルを中心に鍛え、姿勢の歪みの改善を意識したエクササイズです。\n立ったり座ったりと動きのあるクラスです\n持ち物 ：タオル、飲み物、ヨガマット\n担 当：木原いずみ\n \n DTSTART;TZID=Asia/Tokyo:20260909T190000 DTEND;TZID=Asia/Tokyo:20260909T200000 LOCATION:岩美町中央公民館 @ 鳥取県岩美郡岩美町大字浦富1038-6 RDATE;TZID=Asia/Tokyo:20260805T190000 RDATE;TZID=Asia/Tokyo:20260909T190000 RDATE;TZID=Asia/Tokyo:20261014T190000 RDATE;TZID=Asia/Tokyo:20261111T190000 RDATE;TZID=Asia/Tokyo:20261209T190000 RDATE;TZID=Asia/Tokyo:20270113T190000 RDATE;TZID=Asia/Tokyo:20270210T190000 RDATE;TZID=Asia/Tokyo:20270310T190000 SEQUENCE:0 SUMMARY:ヨガストレッチ 岩美 URL:https://ja-nguru.com/event/%e3%83%a8%e3%82%ac%ef%bc%86%e3%83%94%e3%83%a 9%e3%83%86%e3%82%a3%e3%82%b9%e3%80%80%e5%b2%a9%e7%be%8e/ X-ALT-DESC;FMTTYPE=text/html:\\n\\n\\n
インナーマッスルを中心に鍛え、姿勢の歪みの改善を意識したエクササイズです。
\n立ったり座ったりと動きのあるクラスです
\n持ち物：タオル、飲み物、ヨガマット
\n担 当：木原いずみ
\n\n
\n X-COST:1\,000円 END:VEVENT BEGIN:VEVENT UID:ai1ec-2435@ja-nguru.com/wp DTSTAMP:20260905T180116Z CATEGORIES;LANGUAGE=ja:ストレッチ\,ヨガ・ピラティス\,体質改善\,肩こり\,膝痛・腰痛ケア CONTACT:Fitness Ja-んぐる\; 0857-53-4742 DESCRIPTION:ゆっくりと身体をほぐしていくクラスです。\n寝転んでゆったりとできる体操で、身体のゆがみを整えていきます。\n腰痛や肩こりも解 消します！\n２クラス制\n➀9:30～10:15\n②10:30～11:15\n目的 ：体ほぐし\n主な対象：50～80歳の方が中心に参加されて います。その他の年代の方も、男女問わずご参加いただけます。\n実践内容：ストレッチ\n持ち物 ：ヨガマット・飲み物\n担 当 ：岡田 知佳 DTSTART;TZID=Asia/Tokyo:20260910T093000 DTEND;TZID=Asia/Tokyo:20260910T111500 EXDATE;TZID=Asia/Tokyo:20260813T093000 EXDATE;TZID=Asia/Tokyo:20261022T093000 LOCATION:西人権福祉センター @ 〒680-0811 鳥取県鳥取市西品治６７４ RRULE:FREQ=WEEKLY;UNTIL=20261126T235959Z;BYDAY=TH;WKST=MO SEQUENCE:0 SUMMARY:体軸ストレッチ 富桑 URL:https://ja-nguru.com/event/%e4%bd%93%e8%bb%b8%e3%82%b9%e3%83%88%e3%83%a c%e3%83%83%e3%83%81%e5%af%8c%e6%a1%91%e2%91%a0/ X-ALT-DESC;FMTTYPE=text/html:\\n\\n\\n
ゆっくりと身体をほぐしてい
くクラスです。
\n寝転んでゆったりとできる体操で、身体のゆがみを整えていきます。
\n腰痛や肩こりも解消します！
➀9:30～10:15
\n②10:30～11:15
\n目的 ：体ほぐし
\n
主な対象：50～80歳の方が中心に参加されています。その他の年代の方も、男女問わずご参加いただけます。
\n実践内容：ストレッチ
\n持ち物 ：ヨガマット・飲み物
担 当 ：岡田 知佳
\n X-COST:回数券制 一括払い（5回 税込3\,000円）1回体験1\,000円 END:VEVENT BEGIN:VEVENT UID:ai1ec-3067@ja-nguru.com/wp DTSTAMP:20260905T180116Z CATEGORIES;LANGUAGE=ja:ストレッチ\,ヨガ・ピラティス\,体質改善\,肩こり\,膝痛・腰痛ケア CONTACT:Fitness Ja－んぐる\; 0857-53-4742 DESCRIPTION:全身を気持ちよく動かし、心とカラダをリフレッシュしましょう！！\n持 物：飲み物、ヨガマット（又はバスタオル）\n担 当：三澤 絵里 DTSTART;TZID=Asia/Tokyo:20260911T193000 DTEND;TZID=Asia/Tokyo:20260911T203000 LOCATION:社地区公民館 @ 〒689-1225 鳥取市用瀬町宮原88-1 RDATE;TZID=Asia/Tokyo:20260410T193000 RDATE;TZID=Asia/Tokyo:20260424T193000 RDATE;TZID=Asia/Tokyo:20260508T193000 RDATE;TZID=Asia/Tokyo:20260522T193000 RDATE;TZID=Asia/Tokyo:20260612T193000 RDATE;TZID=Asia/Tokyo:20260626T193000 RDATE;TZID=Asia/Tokyo:20260710T193000 RDATE;TZID=Asia/Tokyo:20260724T193000 RDATE;TZID=Asia/Tokyo:20260807T193000 RDATE;TZID=Asia/Tokyo:20260911T193000 RDATE;TZID=Asia/Tokyo:20261009T193000 RDATE;TZID=Asia/Tokyo:20261113T193000 RDATE;TZID=Asia/Tokyo:20261211T193000 RDATE;TZID=Asia/Tokyo:20270108T193000 RDATE;TZID=Asia/Tokyo:20270212T193000 RDATE;TZID=Asia/Tokyo:20270312T193000 SEQUENCE:0 SUMMARY:ピラティス 社 URL:https://ja-nguru.com/event/%e3%83%94%e3%83%a9%e3%83%86%e3%82%a3%e3%82%b 9%e3%83%bb%e3%82%b9%e3%83%88%e3%83%ac%e3%83%83%e3%83%81%e3%80%80%e7%a4%be/ X-ALT-DESC;FMTTYPE=text/html:\\n\\n\\n全身を気持ちよく動かし、心 とカラダをリフレッシュしましょう！！
\n持 物：飲み物、ヨガマット（又はバスタオル）
\n担 当：三澤 絵里
\n< /BODY> X-COST:回数券制 一括払い（5回 3\,000円）1回体験1\,000円 END:VEVENT BEGIN:VEVENT UID:ai1ec-2176@ja-nguru.com/wp DTSTAMP:20260905T180116Z CATEGORIES;LANGUAGE=ja:ウェーブリング\,シェイプアップ・美ボディー\,ヨガ・ピラティス CONTACT:Fitness Ja－んぐる\; 0857-53-4742 DESCRIPTION:骨盤周辺の筋肉をゆらし、ほぐし、歪んだ体をリセットします。\nまたコアを引き締め、基礎代謝を上げます。\n呼吸を合わせたゆった りとした動きなので誰でも気軽に行えます。\n目的 ：体ほぐし・体のゆがみを整える\n主な対象：40～60歳の女性の方が中心にご参加されています。 \n実践内容：ヨガ初級\n持ち物 ：飲み物・タオル・ヨガマット\n担当 ：木原 いずみ DTSTART;TZID=Asia/Tokyo:20260912T140000 DTEND;TZID=Asia/Tokyo:20260912T151500 LOCATION:岩美文化センター @ 〒681-0065 鳥取県岩美郡岩美町大字新井１３−１ RDATE;TZID=Asia/Tokyo:20260214T140000 RDATE;TZID=Asia/Tokyo:20260228T140000 RDATE;TZID=Asia/Tokyo:20260314T140000 RDATE;TZID=Asia/Tokyo:20260328T140000 RDATE;TZID=Asia/Tokyo:20260411T140000 RDATE;TZID=Asia/Tokyo:20260425T140000 RDATE;TZID=Asia/Tokyo:20260509T140000 RDATE;TZID=Asia/Tokyo:20260523T140000 RDATE;TZID=Asia/Tokyo:20260613T140000 RDATE;TZID=Asia/Tokyo:20260627T140000 RDATE;TZID=Asia/Tokyo:20260711T140000 RDATE;TZID=Asia/Tokyo:20260725T140000 RDATE;TZID=Asia/Tokyo:20260808T140000 RDATE;TZID=Asia/Tokyo:20260822T140000 RDATE;TZID=Asia/Tokyo:20260912T140000 RDATE;TZID=Asia/Tokyo:20260926T140000 RDATE;TZID=Asia/Tokyo:20261010T140000 RDATE;TZID=Asia/Tokyo:20261024T140000 RDATE;TZID=Asia/Tokyo:20261107T140000 RDATE;TZID=Asia/Tokyo:20261128T140000 RDATE;TZID=Asia/Tokyo:20261212T140000 RDATE;TZID=Asia/Tokyo:20261226T140000 RDATE;TZID=Asia/Tokyo:20270109T140000 RDATE;TZID=Asia/Tokyo:20270123T140000 RDATE;TZID=Asia/Tokyo:20270213T140000 RDATE;TZID=Asia/Tokyo:20270227T140000 RDATE;TZID=Asia/Tokyo:20270313T140000 RDATE;TZID=Asia/Tokyo:20270327T140000 SEQUENCE:0 SUMMARY:ピラティスヨ～ガ 岩美 URL:https://ja-nguru.com/event/%e3%83%94%e3%83%a9%e3%83%86%e3%82%a3%e3%82%b 9%e3%83%a8%ef%bd%9e%e3%82%ac%e3%80%80%e5%b2%a9%e7%be%8e/ X-ALT-DESC;FMTTYPE=text/html:\\n\\n\\n
骨盤周辺の筋肉をゆらし、ほぐし、歪んだ体をリセットします。
\nまたコアを引き締め
、基礎代謝を上げます。
\n呼吸を合わせたゆったりとした動きなので誰でも気軽に行えます。
目的 ：体ほぐし・体のゆがみを
整える
\n主な対象：40～60歳の女性の方が中心にご参加されています。
\n実践内容：ヨガ初級
\n持ち物 ：飲み物
・タオル・ヨガマット
\n担当 ：木原 いずみ
2クラス制
\n➀10:00～10:45
\n②11:00～11:4 5
\nゆったりと呼吸と共にカラダをほぐしていくクラスです。
\nヨガ初心者の方にも、ヨガをしたことのある方にもお勧めのクラ スです。
\nカラダの凝りをほぐして、心もリラックスしてください。
\n持ち物 ：飲み物・タオル・ヨガマット
\n
担当者 ：宮脇奈緒子
骨盤周辺の筋肉をゆらし、ほ
ぐし、歪んだ体をリセットします。
\nまたコアを引き締め、基礎代謝を上げます。
\n呼吸を合わせたゆったりとした動きなので誰でも
気軽に行えます。
目的 ：体ほぐし・体のゆがみを整える
\n主な対象：20～60歳代の女性の方が中心にご参加されています
。
\n実践内容：ヨガ中級
\n持ち物 ：飲み物・タオル・ヨガマット
\n担当 ：木原 いずみ
➀10:00～10:45
\n⓶11:00～11:45
\n寝転 んで行うポーズ中心のゆったりとしたヨガです。
\n体の軸を整えて、痛みや不調のないカラダづくりを目指しましょう。
\n初心者 向けの教室です。
\n担当：宮脇 奈緒子
\n持ち物：ヨガマット、お飲み物、汗拭きタオル
\n X-COST:5回分一括前払い(税込)3\,000円 END:VEVENT END:VCALENDAR