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X-WR-CALDESC:運動で、多くの人の心と体を健康に！
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CATEGORIES;LANGUAGE=ja:シェイプアップ・美ボディー\,ストレッチ\,ママ向けエクササイズ\,体質改善\,肩こり\,膝痛・腰痛ケア
CONTACT:Fitness Ja－んぐる\; 0857-53-4742
DESCRIPTION:<div class='ai1ec-event-avatar alignleft timely'><img src='http
 s://ja-nguru.com/wp/wp-content/uploads/2021/02/3789ced89b37302c76f5876724c
 e88dd-300x148.jpg' width='300' height='148' /></div><p>肩甲骨・股関節を中心にしっかりと全身を
 動かします。<br />\n動的なストレッチエクササイズで、日常的な動きの可動域を広げていきます。<br />\n終わった後のすっきり感を感じてくだ
 さい。</p>\n<p><span style='color: #ff0000\;'>※第3週目はウェーブストレッチリングを使用します。</span
 ></p>\n<p>2クラス制</p>\n<p>➀9:30～10:15</p>\n<p>②10:45～11:30</p>\n<p>目的　　：よりしな
 やかな体づくり、筋力アップ<br />\n主な対象：40～70歳代の女性の方が中心にご参加されています。その他の年代の方もご参加いただけます。<br
  />\n実践内容：立位のストレッチ<br />\n持ち物　：飲み物・タオル・ヨガマット（下足フロアなので、気になる方はシートをお持ちください）<b
 r />\n担当　　：木原 いずみ</p>
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SUMMARY:美骨ストレッチ　湖山
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