BEGIN:VCALENDAR VERSION:2.0 PRODID:-//120.136.10.7//NONSGML kigkonsult.se iCalcreator 2.20// CALSCALE:GREGORIAN METHOD:PUBLISH X-WR-CALNAME:Fitness Ja-んぐる X-WR-CALDESC:運動で、多くの人の心と体を健康に! X-FROM-URL:https://ja-nguru.com X-WR-TIMEZONE:Asia/Tokyo BEGIN:VTIMEZONE TZID:Asia/Tokyo X-LIC-LOCATION:Asia/Tokyo BEGIN:STANDARD DTSTART:19510909T010000 TZOFFSETFROM:+1000 TZOFFSETTO:+0900 TZNAME:JST END:STANDARD END:VTIMEZONE BEGIN:VEVENT UID:ai1ec-2046@ja-nguru.com/wp DTSTAMP:20240328T085828Z CATEGORIES;LANGUAGE=ja:エアロビクス・ウォーキング CONTACT:Fitness Ja-んぐる\; 0857-53-4742 DESCRIPTION:
エアロビクスを中心に筋トレ、ストレッチなどの誰にでもできる
\n簡単な体操で、気持ちよく汗をながしましょう。<
br />\n週1回の運動で、心も体もシェイプアップ!!生活習慣病予防にもおススメ!
2クラス制
\n➀9:30~10: 15
\n②10:30~11:15
\n目的 :運動不足解消・若返り・生活習慣病予防
\n主な対象:50~70歳
代の女性の方が中心にご参加されています。その他の年代の方も、男女問わずご参加いただけます。
\n実践内容:リズム体操・筋力トレーニング・ス
トレッチ
\n持ち物 :飲み物・タオル・室内シューズ・マット
\n担当 :木原 いずみ