BEGIN:VCALENDAR VERSION:2.0 PRODID:-//120.136.10.7//NONSGML kigkonsult.se iCalcreator 2.20// CALSCALE:GREGORIAN METHOD:PUBLISH X-WR-CALNAME:Fitness Ja-んぐる X-WR-CALDESC:運動で、多くの人の心と体を健康に! X-FROM-URL:https://ja-nguru.com X-WR-TIMEZONE:Asia/Tokyo BEGIN:VTIMEZONE TZID:Asia/Tokyo X-LIC-LOCATION:Asia/Tokyo BEGIN:STANDARD DTSTART:19510909T010000 TZOFFSETFROM:+1000 TZOFFSETTO:+0900 TZNAME:JST END:STANDARD END:VTIMEZONE BEGIN:VEVENT UID:ai1ec-1416@ja-nguru.com/wp DTSTAMP:20240328T171847Z CATEGORIES;LANGUAGE=ja:エアロビクス・ウォーキング CONTACT:Fitness Ja-んぐる\; 0857-53-4742 DESCRIPTION:
美しく颯爽と歩き、楽しく汗をかけるクラスです。
\n脂肪燃焼、血行促進、生活習慣病予防など、効果はさまざま。<
br />\n日常生活の”歩く”を意識した運動で、正しい姿勢、美しく
\nファンクショナルに歩くコツを伝授します!
\n1日の始
まりにバランスよく体を動かすことで、体と頭を活性化!
目的 :健康維持・増進
\n主な対象:60~70歳の方が中心に、ご
参加されています。その他の年代の方も、男女問わずご参加いただけます。
実践内容:ウォーキング・筋力トレーニング初級
\n
持ち物 :飲み物・タオル・室内シューズ
\n担当 :岡田 知佳