BEGIN:VCALENDAR VERSION:2.0 PRODID:-//120.136.10.7//NONSGML kigkonsult.se iCalcreator 2.20// CALSCALE:GREGORIAN METHOD:PUBLISH X-WR-CALNAME:Fitness Ja-んぐる X-WR-CALDESC:運動で、多くの人の心と体を健康に! X-FROM-URL:https://ja-nguru.com X-WR-TIMEZONE:Asia/Tokyo BEGIN:VTIMEZONE TZID:Asia/Tokyo X-LIC-LOCATION:Asia/Tokyo BEGIN:STANDARD DTSTART:19510909T010000 TZOFFSETFROM:+1000 TZOFFSETTO:+0900 TZNAME:JST END:STANDARD END:VTIMEZONE BEGIN:VEVENT UID:ai1ec-1139@ja-nguru.com/wp DTSTAMP:20240329T060924Z CATEGORIES;LANGUAGE=ja:レッスンメニュー\,介護予防体操\,肩こり\,膝痛・腰痛ケア CONTACT:Fitness Ja-んぐる\; 0857-53-4742 DESCRIPTION:中高年の方向けの、椅子に座って行う運動教室です。\n丸くなった背中を伸ばし関節可動域を広げ、動きやすいカラダを作ります。また、 年齢と共に低下する下半身の筋力トレーニングを中心に行います。\n体力が落ちてきた、疲れやすくなった、筋力が落ちた、背中が丸くなってきた等、年齢の変化 を感じる方に。\n早めの運動でイキイキとした生活を送りましょう。\n11:15~12:00\n目的 :運動機能改善\n対象 :60代~男性女性問 わず\n持ち物 :水分補給・汗拭きタオル・マット\n担当 :田島 美佳 DTSTART;TZID=Asia/Tokyo:20240702T111500 DTEND;TZID=Asia/Tokyo:20240702T120000 EXDATE;TZID=Asia/Tokyo:20240730T111500 EXDATE;TZID=Asia/Tokyo:20240813T111500 EXDATE;TZID=Asia/Tokyo:20240827T111500 EXDATE;TZID=Asia/Tokyo:20240924T111500 EXDATE;TZID=Asia/Tokyo:20241029T111500 EXDATE;TZID=Asia/Tokyo:20241126T111500 EXDATE;TZID=Asia/Tokyo:20241224T111500 EXDATE;TZID=Asia/Tokyo:20241231T111500 EXDATE;TZID=Asia/Tokyo:20250128T111500 EXDATE;TZID=Asia/Tokyo:20250211T111500 EXDATE;TZID=Asia/Tokyo:20250225T111500 EXDATE;TZID=Asia/Tokyo:20250325T111500 GEO:+35.509206;+134.218315 LOCATION:鳥取市西人権福祉センター @ 日本、〒680-0811 鳥取県鳥取市西品治674 RRULE:FREQ=WEEKLY;UNTIL=20250325T235959Z;BYDAY=TU;WKST=MO SEQUENCE:0 SUMMARY:筋トレ&ストレッチ 富桑 URL:https://ja-nguru.com/event/%e8%84%b3%e6%b4%bb%e3%83%81%e3%82%a7%e3%82%a 2%e4%bd%93%e6%93%8d%ef%bc%88%e5%af%8c%e6%a1%91%ef%bc%89-2/ X-ALT-DESC;FMTTYPE=text/html:\\n\\n
\\n中高年の方向けの、椅子に座 って行う運動教室です。
\n丸くなった背中を伸ばし関節可動域を広げ、動きやすいカラダを作ります。また、年齢と共に低下する下半身の筋力トレ ーニングを中心に行います。
\n体力が落ちてきた、疲れやすくなった、筋力が落ちた、背中が丸くなってきた等、年齢の変化を感じる方に。
\n早めの運動でイキイキとした生活を送りましょう。
\n11:15~12:00
\n目的 :運動機能改善
\n対象 :60代~男性女性問わず
\n持ち物 :水分補給・汗拭きタオル・マット
\n担当 :田島 美佳