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CATEGORIES;LANGUAGE=ja:エアロビクス・ウォーキング
CONTACT:Fitness Ja-んぐる\; 0857-53-4742
DESCRIPTION:
エアロビクスを中心に筋トレ、ストレッチなどの誰にでもできる
\n簡単な体操で、気持ちよく汗をながしましょう。<
br />\n週1回の運動で、心も体もシェイプアップ!!生活習慣病予防にもおススメ!
\n2クラス制
\n➀9:30~10:
15
\n②10:30~11:15
\n目的 :運動不足解消・若返り・生活習慣病予防
\n主な対象:50~70歳
代の女性の方が中心にご参加されています。その他の年代の方も、男女問わずご参加いただけます。
\n実践内容:リズム体操・筋力トレーニング・ス
トレッチ
\n持ち物 :飲み物・タオル・室内シューズ・マット
\n担当 :木原 いずみ
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LOCATION:岩美病院内(すこやかセンター) @ 〒681-0003 鳥取県岩美郡岩美町浦富1029−2
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SUMMARY:エクササイズ 岩美
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X-COST:(税込)500円
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CATEGORIES;LANGUAGE=ja:エアロビクス・ウォーキング\,シェイプアップ・美ボディー\,ママ向けエクササイズ\,体質改善\,肩こり
CONTACT:fitneas Ja-んぐる\; 0857-53-4742
DESCRIPTION:簡単なエアロビクス、
\n筋力トレーニング、体幹トレーニング、ストレッチなどで、楽しく体を動かします。
\n運動不足解消、血行促進、脂肪燃焼、生活習慣病予防に効果的!!
\n年齢、体力を問わず、誰でもご参加いただける、お手軽クラスです。
\n目的 :健康維持・増進
\n主な対象:50~80歳の女性の方が中心にご参加されています。その他の年代の方も、男女問わず
ご参加いただけます。
\n実践内容:エアロビクス・筋力、体幹トレーニング初級
\n持ち物 :飲み物・タオル・室内シューズ・マット
\n担当 :河村 郁子
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LOCATION:高齢者福祉センター @ 〒680-0845 鳥取県鳥取市富安2丁目104−1
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SUMMARY:リズムエアロ 駅南
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X-COST:回数券制 一括払い(5回 税込3\,000円)1回体験1\,000円
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CATEGORIES;LANGUAGE=ja:エアロビクス・ウォーキング
CONTACT:Fitness Ja-んぐる\; 0857-53-4742
DESCRIPTION:美しく颯爽と歩き、楽しく汗をかけるクラスです。
\n脂肪燃焼、血行促進、生活習慣病予防など、効果はさまざま。<
br />\n日常生活の”歩く”を意識した運動で、正しい姿勢、美しく
\nファンクショナルに歩くコツを伝授します!
\n1日の始
まりにバランスよく体を動かすことで、体と頭を活性化!
\n目的 :健康維持・増進
\n主な対象:60~70歳の方が中心に、ご
参加されています。その他の年代の方も、男女問わずご参加いただけます。
\n実践内容:ウォーキング・筋力トレーニング初級
\n
持ち物 :飲み物・タオル・室内シューズ
\n担当 :岡田 知佳
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LOCATION:高齢者福祉センター @ 日本、〒680-0845 鳥取県鳥取市富安2丁目104−1
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SUMMARY:リズムウオーキング 駅南
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X-COST:5回分一括前払い(税込)3\,000円
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CATEGORIES;LANGUAGE=ja:エアロビクス・ウォーキング\,シェイプアップ・美ボディー\,ママ向けエクササイズ
CONTACT:Fitness Ja-んぐる\; 0857-53-4742
DESCRIPTION:爽やかな汗をかいて、脂肪燃焼・代謝アップ。
\n体力をつけたい方にお勧めです。
\n目的 :体力
増進・シェイプアップ
\n主な対象:40~60歳の女性の方が中心に、ご参加されています。その他の年代の方も、男女問わずご参加いただけます。
\n実践内容:エアロビクス・筋力トレーニング中級
\n持ち物 :飲み物・タオル・室内シューズ・マット
\n担当 :
岸田 真美
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SUMMARY:がんばるエアロ 吉成
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CATEGORIES;LANGUAGE=ja:エアロビクス・ウォーキング
CONTACT:Fitness Ja-んぐる\; 0857-53-4742
DESCRIPTION:ウォーキングやストレッチ、リズム体操などの誰にでもできる
\n簡単な体操で、気持ちよく汗をながしましょう。\n週1回の運動で、心も体もシェイプアップ!!
\n目的 :運動不足解消・若返り
\n主な対象:50~70歳代の女性
の方が中心にご参加されています。その他の年代の方も、男女問わずご参加いただけます。
\n実践内容:有酸素運動・筋力トレーニング・ストレッチ
初級
\n持ち物 :飲み物・タオル・室内シューズ・マット
\n担当 :三澤 絵里
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LOCATION:船岡地区公民館 @ 〒680-0471鳥取県八頭郡八頭町船岡539番地1
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SUMMARY:にこにこ体操(船岡)
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