catch01catch02catch03

TOPIX

お知らせ

cal

METHOD of Ja-nguru

Ja-んぐるのメソッド

アセスメント

お客様の体型や筋力、生活習慣などをお伺いし、お客様に最適な運動方法をご提案いたします。気になる点はお気軽にご相談ください。

運動

アセスメントにて導き出したお客様に最適な運動メニューをもとに、プロのインストラクターが正しい運動方法をレクチャーいたします。

ケアサポート

運動以外にも食事に関するアドバイスや日々の生活で実践できるメニューのご提案など、レッスン以外のケアサポートも充実しています。

POINT

ポイント

■ 初心者向けレッスン

運動が苦手、経験が無い、といった方でもお気軽に参加できるメニューで構成された「にこにこサークル」を低価格で定期開催しております。

■ 少人数レッスン

顔見知り同士で、また、職場の方と、少人数制のレッスンも承っております。少人数のメリットを活かして、お一人ずつきめ細かなサポートを行っております。

■ 個別レッスン

マンツーマンレッスンにより、お客様の体やご要望に合わせて最適なメニューのご提案とレッスン前後のアセスメントで実践の効果を具体的にご説明いたします。

SEMINAR

フィットネス指導者の育成

Fitness Ja-んぐる主催インストラクター向け研修

Fitness Ja-んぐるでは、フィットネス指導者の方々を対象に、気軽に参加できる本格的な研修会を行っております。 これまでJa-んぐるで培った実績とノウハウを元に、一般的なフィットネスの知識だけではなく、即現場で生かせる指導のテクニックや、エビデンスのある運動プログラム研修を多数開催しています。昨今注目されている「介護予防」「体幹ト レーニング」などフィットネス分野における最新の理論、エクササイズツール、テクニックを学ぶことができます。指導者のかたはもちろん、これから指導者になりたいかた、ぜひご参加ください。

Fitness Ja-んぐる 代表 澤 晶子

・AFAAフルコンサルタント
・AFAAキッズフィトネススペシャリスト

ベビーから高齢者まで色んなジャンルを、とびっきりの笑顔でレッスンさせて頂いています。
85歳まで、元気に歌って踊れる、現役インストラクターを目指して、日々、楽しく前進していきたいです。
どんな要望でも、お気軽にご相談下さい。

SERVICE of Ja-nguru

Ja-んぐるの4つ一般向けサービスをご案内

LESSON MENU

レッスンメニュー

Events

開催スケジュールとイベント情報

1
2
3
4
5
6
ほぐストれっち富桑 10:00 AM
ほぐストれっち富桑 @ 西人権福祉センター(2F)
6月 6 @ 10:00 AM – 11:00 AM
「ほぐストれっち」 その名の通りストレッチでほぐれます! 初心者大歓迎!! 持ち物 :飲み物・タオル・ヨガマット 担当者 :谷口 尚子
7
簡単ヨガ 松保 1:30 PM
簡単ヨガ 松保 @ 松保地区公民館
6月 7 @ 1:30 PM – 2:30 PM
Newサークル 「簡単ヨガ松保」 呼吸と共にゆっくりとストレッチやヨガの簡単なポーズを行います。 ヨガ初心者や体が硬い方、男性でもお気軽にご参加いただけます。 今、乗りに乗っているYu-koインストラクターが分かりやすく、気持ちの良い 時間をお届けします!   持ち物:マット、タオル、水分補給 担当:宮脇 奈緒子
美的!ヨ〜ガ(高草) 7:30 PM
美的!ヨ〜ガ(高草) @ 高草人権福祉センター
6月 7 @ 7:30 PM – 8:30 PM
骨盤周辺の筋肉をゆらし、ほぐし、歪んだ体をリセットします。 またコアを引き締め、基礎代謝を上げます。 呼吸を合わせたゆったりとした動きなので誰でも気軽に行えます。 目的  :体ほぐし・体のゆがみを整える 主な対象:20~40歳の女性の方が中心にご参加されています。 実践内容:ヨガ中級 持ち物 :飲み物・タオル・ヨガマット 担当  :木原 いずみ
8
ピラティスヨ〜ガ(岩美) 2:00 PM
ピラティスヨ〜ガ(岩美) @ 岩美文化センター(和室)
6月 8 @ 2:00 PM – 3:15 PM
硬くなっている筋肉をほぐし、全身の筋強化・柔軟性・バランス能力を高めます。 特に体幹部(コアマッスル)に焦点をあて、体を安定させる力を身に付けます。 目的  :体ほぐし・体幹安定 主な対象:40~50歳の女性の方が中心にご参加されています。その他の年代の方も、男女問わずご参加いただけます。 実践内容:ヨガ初〜中級 持ち物 :飲み物・タオル・ヨガマット(またはバスタオル) 担当  :木原 いずみ
9
10
11
12
ほぐれっちヨガ 千代水 1:30 PM
ほぐれっちヨガ 千代水 @ 千代水地区公民館
6月 12 @ 1:30 PM – 2:30 PM
おNewです! 最近人気の「ほぐれっち」シリーズ第3ヶ所目が新たに千代水にオープン! 誰でも気軽に参加でき、ほぐされ、いやされ・・・♪ ヨガ初心者や体が硬いかたこそ大歓迎!! 体が変われば心も変わる!! お待ちしていまーす★ 持ち物 :飲み物・タオル・ヨガマット 担当者 :中村 和子  
13
ほぐストれっち富桑 10:00 AM
ほぐストれっち富桑 @ 西人権福祉センター(2F)
6月 13 @ 10:00 AM – 11:00 AM
「ほぐストれっち」 その名の通りストレッチでほぐれます! 初心者大歓迎!! 持ち物 :飲み物・タオル・ヨガマット 担当者 :谷口 尚子
14
簡単ヨガ賀露 1:30 PM
簡単ヨガ賀露 @ 賀露地区公民館
6月 14 @ 1:30 PM – 2:30 PM
「簡単ヨガ賀露」 呼吸と共にゆっくりとストレッチやヨガの簡単なポーズをとります。 初心者大歓迎!!誰でも気持ちよく行え、終わった後はスッキリ! 是非体感してください♪   持ち物 :飲み物・タオル・ヨガマット 担当者 :宮脇 奈緒子
15
16
17
18
19
20
ほぐストれっち富桑 10:00 AM
ほぐストれっち富桑 @ 西人権福祉センター(2F)
6月 20 @ 10:00 AM – 11:00 AM
「ほぐストれっち」 その名の通りストレッチでほぐれます! 初心者大歓迎!! 持ち物 :飲み物・タオル・ヨガマット 担当者 :谷口 尚子
21
簡単ヨガ 松保 1:30 PM
簡単ヨガ 松保 @ 松保地区公民館
6月 21 @ 1:30 PM – 2:30 PM
Newサークル 「簡単ヨガ松保」 呼吸と共にゆっくりとストレッチやヨガの簡単なポーズを行います。 ヨガ初心者や体が硬い方、男性でもお気軽にご参加いただけます。 今、乗りに乗っているYu-koインストラクターが分かりやすく、気持ちの良い 時間をお届けします!   持ち物:マット、タオル、水分補給 担当:宮脇 奈緒子
美的!ヨ〜ガ(高草) 7:30 PM
美的!ヨ〜ガ(高草) @ 高草人権福祉センター
6月 21 @ 7:30 PM – 8:30 PM
骨盤周辺の筋肉をゆらし、ほぐし、歪んだ体をリセットします。 またコアを引き締め、基礎代謝を上げます。 呼吸を合わせたゆったりとした動きなので誰でも気軽に行えます。 目的  :体ほぐし・体のゆがみを整える 主な対象:20~40歳の女性の方が中心にご参加されています。 実践内容:ヨガ中級 持ち物 :飲み物・タオル・ヨガマット 担当  :木原 いずみ
22
ピラティスヨ〜ガ(岩美) 2:00 PM
ピラティスヨ〜ガ(岩美) @ 岩美文化センター(和室)
6月 22 @ 2:00 PM – 3:15 PM
硬くなっている筋肉をほぐし、全身の筋強化・柔軟性・バランス能力を高めます。 特に体幹部(コアマッスル)に焦点をあて、体を安定させる力を身に付けます。 目的  :体ほぐし・体幹安定 主な対象:40~50歳の女性の方が中心にご参加されています。その他の年代の方も、男女問わずご参加いただけます。 実践内容:ヨガ初〜中級 持ち物 :飲み物・タオル・ヨガマット(またはバスタオル) 担当  :木原 いずみ
23
24
25
26
ほぐれっちヨガ 千代水 1:30 PM
ほぐれっちヨガ 千代水 @ 千代水地区公民館
6月 26 @ 1:30 PM – 2:30 PM
おNewです! 最近人気の「ほぐれっち」シリーズ第3ヶ所目が新たに千代水にオープン! 誰でも気軽に参加でき、ほぐされ、いやされ・・・♪ ヨガ初心者や体が硬いかたこそ大歓迎!! 体が変われば心も変わる!! お待ちしていまーす★ 持ち物 :飲み物・タオル・ヨガマット 担当者 :中村 和子  
27
ほぐストれっち富桑 10:00 AM
ほぐストれっち富桑 @ 西人権福祉センター(2F)
6月 27 @ 10:00 AM – 11:00 AM
「ほぐストれっち」 その名の通りストレッチでほぐれます! 初心者大歓迎!! 持ち物 :飲み物・タオル・ヨガマット 担当者 :谷口 尚子
28
簡単ヨガ賀露 1:30 PM
簡単ヨガ賀露 @ 賀露地区公民館
6月 28 @ 1:30 PM – 2:30 PM
「簡単ヨガ賀露」 呼吸と共にゆっくりとストレッチやヨガの簡単なポーズをとります。 初心者大歓迎!!誰でも気持ちよく行え、終わった後はスッキリ! 是非体感してください♪   持ち物 :飲み物・タオル・ヨガマット 担当者 :宮脇 奈緒子
美的!ヨ〜ガ(高草) 7:30 PM
美的!ヨ〜ガ(高草) @ 高草人権福祉センター
6月 28 @ 7:30 PM – 8:30 PM
骨盤周辺の筋肉をゆらし、ほぐし、歪んだ体をリセットします。 またコアを引き締め、基礎代謝を上げます。 呼吸を合わせたゆったりとした動きなので誰でも気軽に行えます。 目的  :体ほぐし・体のゆがみを整える 主な対象:20~40歳の女性の方が中心にご参加されています。 実践内容:ヨガ中級 持ち物 :飲み物・タオル・ヨガマット 担当  :木原 いずみ
29
30

ABOUT US

Ja-んぐるとは

運動で、多くの人の心と体を健康に!

設立当初は、健康な一般成人を対象としたレッスンや、各地での教室を開催するとともに、
イベントでのデモンストレーションを担当するなど、
「余暇の中に運動を取り入れる」というスタンスで事業を展開してまいりましたが、
近年の健康ブームの流れから生活習慣病の予防や改善を目的とした取り組みが事業の中心となり、
一般ユーザーのみならず市町村など行政からの依頼を受け、
企業向けの講演や実技レッスン、高齢者向けの「介護予防」を手掛けてまいましたました。
同時に、フィットネスの普及と重要性を考え、指導者の育成も進めてまいりました。
これら多くの実績は、継続的な取り組みとして成果分析とその後の取り組みへフィードバックすることで、
より効果的な事業として展開し、ノウハウとして蓄積されています。

今後、私たちは、「運動で、多くの人の心と体を健康に!」という理念のもと講演や実演にとどまらず、
特定保健指導や特定高齢者の受け入れ先となる低体力者や高齢者向けのサークルを各地に増やし、
公的機関との協働をすすめることで、
より多くの運動継続者を増やすことを目指してまいります。