Fitness Ja-んぐる

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TOPIX

お知らせ

2024年11月25日お知らせ12月25日（水）クリスマスオドリマス❣2024年11月25日お知らせ12/11（水）楽チェア体操　吉岡　時間変更について 2024年10月31日お知らせにこにこ船岡　11/13休講のお知らせ 2024年09月02日お知らせ介護予防岩美　岩井　時間変更のお知らせ 2024年07月22日お知らせNEW！！　はじめてのダンスフィットネス！！2024年07月10日お知らせにこにこ船岡　時間変更のお知らせ 2024年06月06日お知らせスッキリヨガ吉方　休講のお知らせ 2024年06月06日お知らせほぐしヨガ駅南　時間変更のお知らせ 2024年05月27日お知らせダブルリング吉成　休講と会場変更のお知らせ 2024年03月29日お知らせ4月～新クラス！リニューアルクラス続出！！

お知らせ一覧

EVENT

イベント

フレスマ弁当　開発・製造事業者募集　
2024年07月29日 10/21(月)　2024年ご当地体操交流大会×鳥取方式フレイル予防コラボイベント開催
2024年07月25日 12/9(金)鳥取県ご当地体操交流大会
2022年10月26日 12/9(金)参加会場はコチラ　～鳥取県ご当地体操交流大会
2022年10月26日イベントレッスンのご案内
2020年07月07日

イベント一覧

METHOD of Ja-nguru

Ja-んぐるのメソッド

アセスメント

お客様の体型や筋力、生活習慣などをお伺いし、お客様に最適な運動方法をご提案いたします。気になる点はお気軽にご相談ください。

運動

アセスメントにて導き出したお客様に最適な運動メニューをもとに、プロのインストラクターが正しい運動方法をレクチャーいたします。

ケアサポート

運動以外にも食事に関するアドバイスや日々の生活で実践できるメニューのご提案など、レッスン以外のケアサポートも充実しています。

POINT

ポイント

■ 初心者向けレッスン

運動が苦手、経験が無い、といった方でもお気軽に参加できるメニューで構成された「にこにこサークル」を低価格で定期開催しております。

■ 少人数レッスン

顔見知り同士で、また、職場の方と、少人数制のレッスンも承っております。少人数のメリットを活かして、お一人ずつきめ細かなサポートを行っております。

■ 個別レッスン

マンツーマンレッスンにより、お客様の体やご要望に合わせて最適なメニューのご提案とレッスン前後のアセスメントで実践の効果を具体的にご説明いたします。

SEMINAR

フィットネス指導者の育成

■Fitness Ja-んぐる主催インストラクター向け研修

Fitness Ja-んぐるでは、フィットネス指導者の方々を対象に、気軽に参加できる本格的な研修会を行っております。これまでJa-んぐるで培った実績とノウハウを元に、一般的なフィットネスの知識だけではなく、即現場で生かせる指導のテクニックや、エビデンスのある運動プログラム研修を多数開催しています。昨今注目されている「介護予防」「体幹トレーニング」などフィットネス分野における最新の理論、エクササイズツール、テクニックを学ぶことができます。指導者のかたはもちろん、これから指導者になりたいかた、ぜひご参加ください。

■ Fitness Ja-んぐる代表　澤晶子

・ＡＦＡＡフルコンサルタント
・ＡＦＡＡキッズフィトネススペシャリスト
ー
ベビーから高齢者まで色んなジャンルを、とびっきりの笑顔でレッスンさせて頂いています。
８５歳まで、元気に歌って踊れる、現役インストラクターを目指して、日々、楽しく前進していきたいです。
どんな要望でも、お気軽にご相談下さい。

SERVICE of Ja-nguru

Ja-んぐるの４つ一般向けサービスをご案内

定期開催

- ニコニコサークル -

手軽に健康づくりを楽しみたい貴方に

定期開催

- プラチナルーム -

本格的なレッスンで美ボディーをめざす貴方に

予約制

- フィットネス女子会 -

気のあう仲間と、好きな時間にできる

予約制

- パーソナルレッスン -

マンツーマン指導による、オーダーメイドトレーニング

LESSON MENU

レッスンメニュー

ヨガ・ピラティス・ストレッチ

体のゆがみを整え、強い体幹をつくります

ウェーブリング

今話題のウェーブストレッチリングを使用したストレッチです。

エアロビクス・ウォーキング

正しい姿勢で気持ちの良い汗を

シェイプアップ・美ボディー

男性はカッコよく、女性はメリハリボディに

筋力アップ

目指せ生涯現役!健康寿命をのばしたい方へ

ベビー・キッズ

赤ちゃんとスキンシップを深めながらママは産後のリカバリーを

介護予防体操

いつまでも元気な身体でいられるために

ママ向けエクササイズ

ステキなママでいて欲しいから

Events

開催スケジュールとイベント情報

日	月	火	水	木	金	土
1	2 リズムウオーキング　駅南 10:00 AM リズムウオーキング　駅南 @ 高齢者福祉センター 12月 2 @ 10:00 AM – 10:45 AM 美しく颯爽と歩き、楽しく汗をかけるクラスです。脂肪燃焼、血行促進、生活習慣病予防など、効果はさまざま。日常生活の”歩く”を意識した運動で、正しい姿勢、美しくファンクショナルに歩くコツを伝授します！ 1日の始まりにバランスよく体を動かすことで、体と頭を活性化！目的　　：健康維持・増進主な対象：60～70歳の方が中心に、ご参加されています。その他の年代の方も、男女問わずご参加いただけます。実践内容：ウォーキング・筋力トレーニング初級持ち物　：飲み物・タオル・室内シューズ担当　　：岡田　知佳がんばるエアロ　吉成 1:30 PM がんばるエアロ　吉成 @ 市民体育館 12月 2 @ 1:30 PM – 2:15 PM 爽やかな汗をかいて、脂肪燃焼・代謝アップ。体力をつけたい方にお勧めです。目的　　：体力増進・シェイプアップ主な対象：40～60歳の女性の方が中心に、ご参加されています。その他の年代の方も、男女問わずご参加いただけます。実践内容：エアロビクス・筋力トレーニング中級持ち物　：飲み物・タオル・室内シューズ・マット担当　　：岸田　真美	3 筋トレ＆ストレッチ　富桑 11:15 AM 筋トレ＆ストレッチ　富桑 @ 鳥取市西人権福祉センター 12月 3 @ 11:15 AM – 12:00 PM 中高年の方向けの、椅子に座って行う運動教室です。丸くなった背中を伸ばし関節可動域を広げ、動きやすいカラダを作ります。また、年齢と共に低下する下半身の筋力トレーニングを中心に行います。体力が落ちてきた、疲れやすくなった、筋力が落ちた、背中が丸くなってきた等、年齢の変化を感じる方に。早めの運動でイキイキとした生活を送りましょう。 11：15～12：00 目的　　：運動機能改善対象　　：６０代～男性女性問わず持ち物　：水分補給・汗拭きタオル・マット担当　　：田島　美佳	4 美骨ストレッチ　湖山 9:30 AM 美骨ストレッチ　湖山 @ 湖山西地区公民館 12月 4 @ 9:30 AM – 11:30 AM 肩甲骨・股関節を中心にしっかりと全身を動かします。動的なストレッチエクササイズで、日常的な動きの可動域を広げていきます。終わった後のすっきり感を感じてください。 2クラス制 ➀9:30～10:15 ②10:45～11:30 目的　　：よりしなやかな体づくり、筋力アップ主な対象：40～70歳代の女性の方が中心にご参加されています。その他の年代の方もご参加いただけます。実践内容：立位のストレッチ持ち物　：飲み物・タオル・ヨガマット（下足フロアなので、気になる方はシートをお持ちください）担当　　：木原いずみ	5 エクササイズ　岩美 9:30 AM エクササイズ　岩美 @ 岩美病院内(すこやかセンター) 12月 5 @ 9:30 AM – 11:15 AM エアロビクスを中心に筋トレ、ストレッチなどの誰にでもできる簡単な体操で、気持ちよく汗をながしましょう。週1回の運動で、心も体もシェイプアップ！！生活習慣病予防にもおススメ！ 2クラス制 ➀9:30～10:15 ②10:30～11:15 目的　　：運動不足解消・若返り・生活習慣病予防主な対象：50～70歳代の女性の方が中心にご参加されています。その他の年代の方も、男女問わずご参加いただけます。実践内容：リズム体操・筋力トレーニング・ストレッチ持ち物　：飲み物・タオル・室内シューズ・マット担当　　：木原　いずみ積み立て貯筋運動（とまり） 10:00 AM 積み立て貯筋運動（とまり） @ 泊体育館 12月 5 @ 10:00 AM – 11:00 AM 体育館でウオーキングを中心とした初心者向けの運動教室です。気持ちのいい海の風を感じながら気持ちよくカラダを動かしましょう。担当者：坂根　春香持ち物：汗拭きタオル・水分補給・室内シューズ	6 リズムエアロ　駅南 11:05 AM リズムエアロ　駅南 @ 高齢者福祉センター 12月 6 @ 11:05 AM – 11:50 AM 簡単なエアロビクス、筋力トレーニング、体幹トレーニング、ストレッチなどで、楽しく体を動かします。運動不足解消、血行促進、脂肪燃焼、生活習慣病予防に効果的！！年齢、体力を問わず、誰でもご参加いただける、お手軽クラスです。目的　　：健康維持・増進主な対象：50～80歳の女性の方が中心にご参加されています。その他の年代の方も、男女問わずご参加いただけます。実践内容：エアロビクス・筋力、体幹トレーニング初級持ち物　：飲み物・タオル・室内シューズ・マット担当　　：河村　郁子	7 はじめてのダンスフィットネス 2:00 PM はじめてのダンスフィットネス @ 岩美町中央公民館 12月 7 @ 2:00 PM 懐メロに合わせて楽しく動く簡単なダンスエアロです。初心者の方でも気軽に出来ます。持ち物：シューズ、マット、飲み物、汗拭きタオル担　当：岸田　真美、小林　麻美
8	9 リズムウオーキング　駅南 10:00 AM リズムウオーキング　駅南 @ 高齢者福祉センター 12月 9 @ 10:00 AM – 10:45 AM 美しく颯爽と歩き、楽しく汗をかけるクラスです。脂肪燃焼、血行促進、生活習慣病予防など、効果はさまざま。日常生活の”歩く”を意識した運動で、正しい姿勢、美しくファンクショナルに歩くコツを伝授します！ 1日の始まりにバランスよく体を動かすことで、体と頭を活性化！目的　　：健康維持・増進主な対象：60～70歳の方が中心に、ご参加されています。その他の年代の方も、男女問わずご参加いただけます。実践内容：ウォーキング・筋力トレーニング初級持ち物　：飲み物・タオル・室内シューズ担当　　：岡田　知佳がんばるエアロ　吉成 1:30 PM がんばるエアロ　吉成 @ 市民体育館 12月 9 @ 1:30 PM – 2:15 PM 爽やかな汗をかいて、脂肪燃焼・代謝アップ。体力をつけたい方にお勧めです。目的　　：体力増進・シェイプアップ主な対象：40～60歳の女性の方が中心に、ご参加されています。その他の年代の方も、男女問わずご参加いただけます。実践内容：エアロビクス・筋力トレーニング中級持ち物　：飲み物・タオル・室内シューズ・マット担当　　：岸田　真美	10 筋トレ＆ストレッチ　富桑 11:15 AM 筋トレ＆ストレッチ　富桑 @ 鳥取市西人権福祉センター 12月 10 @ 11:15 AM – 12:00 PM 中高年の方向けの、椅子に座って行う運動教室です。丸くなった背中を伸ばし関節可動域を広げ、動きやすいカラダを作ります。また、年齢と共に低下する下半身の筋力トレーニングを中心に行います。体力が落ちてきた、疲れやすくなった、筋力が落ちた、背中が丸くなってきた等、年齢の変化を感じる方に。早めの運動でイキイキとした生活を送りましょう。 11：15～12：00 目的　　：運動機能改善対象　　：６０代～男性女性問わず持ち物　：水分補給・汗拭きタオル・マット担当　　：田島　美佳	11 美骨ストレッチ　湖山 9:30 AM 美骨ストレッチ　湖山 @ 湖山西地区公民館 12月 11 @ 9:30 AM – 11:30 AM 肩甲骨・股関節を中心にしっかりと全身を動かします。動的なストレッチエクササイズで、日常的な動きの可動域を広げていきます。終わった後のすっきり感を感じてください。 2クラス制 ➀9:30～10:15 ②10:45～11:30 目的　　：よりしなやかな体づくり、筋力アップ主な対象：40～70歳代の女性の方が中心にご参加されています。その他の年代の方もご参加いただけます。実践内容：立位のストレッチ持ち物　：飲み物・タオル・ヨガマット（下足フロアなので、気になる方はシートをお持ちください）担当　　：木原いずみにこにこ体操（船岡） 10:00 AM にこにこ体操（船岡） @ 船岡地区公民館 12月 11 @ 10:00 AM – 11:00 AM ウォーキングやストレッチ、リズム体操などの誰にでもできる簡単な体操で、気持ちよく汗をながしましょう。週1回の運動で、心も体もシェイプアップ！！目的　　：運動不足解消・若返り主な対象：50～70歳代の女性の方が中心にご参加されています。その他の年代の方も、男女問わずご参加いただけます。実践内容：有酸素運動・筋力トレーニング・ストレッチ初級持ち物　：飲み物・タオル・室内シューズ・マット担当　　：三澤　絵里	12 エクササイズ　岩美 9:30 AM エクササイズ　岩美 @ 岩美病院内(すこやかセンター) 12月 12 @ 9:30 AM – 11:15 AM エアロビクスを中心に筋トレ、ストレッチなどの誰にでもできる簡単な体操で、気持ちよく汗をながしましょう。週1回の運動で、心も体もシェイプアップ！！生活習慣病予防にもおススメ！ 2クラス制 ➀9:30～10:15 ②10:30～11:15 目的　　：運動不足解消・若返り・生活習慣病予防主な対象：50～70歳代の女性の方が中心にご参加されています。その他の年代の方も、男女問わずご参加いただけます。実践内容：リズム体操・筋力トレーニング・ストレッチ持ち物　：飲み物・タオル・室内シューズ・マット担当　　：木原　いずみ積み立て貯筋運動（とまり） 10:00 AM 積み立て貯筋運動（とまり） @ 泊体育館 12月 12 @ 10:00 AM – 11:00 AM 体育館でウオーキングを中心とした初心者向けの運動教室です。気持ちのいい海の風を感じながら気持ちよくカラダを動かしましょう。担当者：坂根　春香持ち物：汗拭きタオル・水分補給・室内シューズ	13 リズムエアロ　駅南 11:05 AM リズムエアロ　駅南 @ 高齢者福祉センター 12月 13 @ 11:05 AM – 11:50 AM 簡単なエアロビクス、筋力トレーニング、体幹トレーニング、ストレッチなどで、楽しく体を動かします。運動不足解消、血行促進、脂肪燃焼、生活習慣病予防に効果的！！年齢、体力を問わず、誰でもご参加いただける、お手軽クラスです。目的　　：健康維持・増進主な対象：50～80歳の女性の方が中心にご参加されています。その他の年代の方も、男女問わずご参加いただけます。実践内容：エアロビクス・筋力、体幹トレーニング初級持ち物　：飲み物・タオル・室内シューズ・マット担当　　：河村　郁子	14
15	16 リズムウオーキング　駅南 10:00 AM リズムウオーキング　駅南 @ 高齢者福祉センター 12月 16 @ 10:00 AM – 10:45 AM 美しく颯爽と歩き、楽しく汗をかけるクラスです。脂肪燃焼、血行促進、生活習慣病予防など、効果はさまざま。日常生活の”歩く”を意識した運動で、正しい姿勢、美しくファンクショナルに歩くコツを伝授します！ 1日の始まりにバランスよく体を動かすことで、体と頭を活性化！目的　　：健康維持・増進主な対象：60～70歳の方が中心に、ご参加されています。その他の年代の方も、男女問わずご参加いただけます。実践内容：ウォーキング・筋力トレーニング初級持ち物　：飲み物・タオル・室内シューズ担当　　：岡田　知佳がんばるエアロ　吉成 1:30 PM がんばるエアロ　吉成 @ 市民体育館 12月 16 @ 1:30 PM – 2:15 PM 爽やかな汗をかいて、脂肪燃焼・代謝アップ。体力をつけたい方にお勧めです。目的　　：体力増進・シェイプアップ主な対象：40～60歳の女性の方が中心に、ご参加されています。その他の年代の方も、男女問わずご参加いただけます。実践内容：エアロビクス・筋力トレーニング中級持ち物　：飲み物・タオル・室内シューズ・マット担当　　：岸田　真美	17 筋トレ＆ストレッチ　富桑 11:15 AM 筋トレ＆ストレッチ　富桑 @ 鳥取市西人権福祉センター 12月 17 @ 11:15 AM – 12:00 PM 中高年の方向けの、椅子に座って行う運動教室です。丸くなった背中を伸ばし関節可動域を広げ、動きやすいカラダを作ります。また、年齢と共に低下する下半身の筋力トレーニングを中心に行います。体力が落ちてきた、疲れやすくなった、筋力が落ちた、背中が丸くなってきた等、年齢の変化を感じる方に。早めの運動でイキイキとした生活を送りましょう。 11：15～12：00 目的　　：運動機能改善対象　　：６０代～男性女性問わず持ち物　：水分補給・汗拭きタオル・マット担当　　：田島　美佳	18	19 エクササイズ　岩美 9:30 AM エクササイズ　岩美 @ 岩美病院内(すこやかセンター) 12月 19 @ 9:30 AM – 11:15 AM エアロビクスを中心に筋トレ、ストレッチなどの誰にでもできる簡単な体操で、気持ちよく汗をながしましょう。週1回の運動で、心も体もシェイプアップ！！生活習慣病予防にもおススメ！ 2クラス制 ➀9:30～10:15 ②10:30～11:15 目的　　：運動不足解消・若返り・生活習慣病予防主な対象：50～70歳代の女性の方が中心にご参加されています。その他の年代の方も、男女問わずご参加いただけます。実践内容：リズム体操・筋力トレーニング・ストレッチ持ち物　：飲み物・タオル・室内シューズ・マット担当　　：木原　いずみ積み立て貯筋運動（とまり） 10:00 AM 積み立て貯筋運動（とまり） @ 泊体育館 12月 19 @ 10:00 AM – 11:00 AM 体育館でウオーキングを中心とした初心者向けの運動教室です。気持ちのいい海の風を感じながら気持ちよくカラダを動かしましょう。担当者：坂根　春香持ち物：汗拭きタオル・水分補給・室内シューズ	20 リズムエアロ　駅南 11:05 AM リズムエアロ　駅南 @ 高齢者福祉センター 12月 20 @ 11:05 AM – 11:50 AM 簡単なエアロビクス、筋力トレーニング、体幹トレーニング、ストレッチなどで、楽しく体を動かします。運動不足解消、血行促進、脂肪燃焼、生活習慣病予防に効果的！！年齢、体力を問わず、誰でもご参加いただける、お手軽クラスです。目的　　：健康維持・増進主な対象：50～80歳の女性の方が中心にご参加されています。その他の年代の方も、男女問わずご参加いただけます。実践内容：エアロビクス・筋力、体幹トレーニング初級持ち物　：飲み物・タオル・室内シューズ・マット担当　　：河村　郁子	21 はじめてのダンスフィットネス 2:00 PM はじめてのダンスフィットネス @ 岩美町中央公民館 12月 21 @ 2:00 PM 懐メロに合わせて楽しく動く簡単なダンスエアロです。初心者の方でも気軽に出来ます。持ち物：シューズ、マット、飲み物、汗拭きタオル担　当：岸田　真美、小林　麻美
22	23 リズムウオーキング　駅南 10:00 AM リズムウオーキング　駅南 @ 高齢者福祉センター 12月 23 @ 10:00 AM – 10:45 AM 美しく颯爽と歩き、楽しく汗をかけるクラスです。脂肪燃焼、血行促進、生活習慣病予防など、効果はさまざま。日常生活の”歩く”を意識した運動で、正しい姿勢、美しくファンクショナルに歩くコツを伝授します！ 1日の始まりにバランスよく体を動かすことで、体と頭を活性化！目的　　：健康維持・増進主な対象：60～70歳の方が中心に、ご参加されています。その他の年代の方も、男女問わずご参加いただけます。実践内容：ウォーキング・筋力トレーニング初級持ち物　：飲み物・タオル・室内シューズ担当　　：岡田　知佳がんばるエアロ　吉成 1:30 PM がんばるエアロ　吉成 @ 市民体育館 12月 23 @ 1:30 PM – 2:15 PM 爽やかな汗をかいて、脂肪燃焼・代謝アップ。体力をつけたい方にお勧めです。目的　　：体力増進・シェイプアップ主な対象：40～60歳の女性の方が中心に、ご参加されています。その他の年代の方も、男女問わずご参加いただけます。実践内容：エアロビクス・筋力トレーニング中級持ち物　：飲み物・タオル・室内シューズ・マット担当　　：岸田　真美	24 筋トレ＆ストレッチ　富桑 11:15 AM 筋トレ＆ストレッチ　富桑 @ 鳥取市西人権福祉センター 12月 24 @ 11:15 AM – 12:00 PM 中高年の方向けの、椅子に座って行う運動教室です。丸くなった背中を伸ばし関節可動域を広げ、動きやすいカラダを作ります。また、年齢と共に低下する下半身の筋力トレーニングを中心に行います。体力が落ちてきた、疲れやすくなった、筋力が落ちた、背中が丸くなってきた等、年齢の変化を感じる方に。早めの運動でイキイキとした生活を送りましょう。 11：15～12：00 目的　　：運動機能改善対象　　：６０代～男性女性問わず持ち物　：水分補給・汗拭きタオル・マット担当　　：田島　美佳	25 美骨ストレッチ　湖山 9:30 AM 美骨ストレッチ　湖山 @ 湖山西地区公民館 12月 25 @ 9:30 AM – 11:30 AM 肩甲骨・股関節を中心にしっかりと全身を動かします。動的なストレッチエクササイズで、日常的な動きの可動域を広げていきます。終わった後のすっきり感を感じてください。 2クラス制 ➀9:30～10:15 ②10:45～11:30 目的　　：よりしなやかな体づくり、筋力アップ主な対象：40～70歳代の女性の方が中心にご参加されています。その他の年代の方もご参加いただけます。実践内容：立位のストレッチ持ち物　：飲み物・タオル・ヨガマット（下足フロアなので、気になる方はシートをお持ちください）担当　　：木原いずみにこにこ体操（船岡） 10:00 AM にこにこ体操（船岡） @ 船岡地区公民館 12月 25 @ 10:00 AM – 11:00 AM ウォーキングやストレッチ、リズム体操などの誰にでもできる簡単な体操で、気持ちよく汗をながしましょう。週1回の運動で、心も体もシェイプアップ！！目的　　：運動不足解消・若返り主な対象：50～70歳代の女性の方が中心にご参加されています。その他の年代の方も、男女問わずご参加いただけます。実践内容：有酸素運動・筋力トレーニング・ストレッチ初級持ち物　：飲み物・タオル・室内シューズ・マット担当　　：三澤　絵里クリスマス　オドリマス 10:30 AM クリスマス　オドリマス @ 丸由百貨店（5F）会議室 12月 25 @ 10:30 AM – 11:30 AM クリスマスソングに合わせて、楽しくカラダを動かします。健康体操「咲花笑」に続く第二弾！！中高年の為の、ダンスのような健康運動です。カラダまなびラボ.のスタジオに、まだ入った事のない方は是非！鳥取駅周辺が一望できるステキなスタジオで一緒に楽しみましょう！担当：岡田	26 エクササイズ　岩美 9:30 AM エクササイズ　岩美 @ 岩美病院内(すこやかセンター) 12月 26 @ 9:30 AM – 11:15 AM エアロビクスを中心に筋トレ、ストレッチなどの誰にでもできる簡単な体操で、気持ちよく汗をながしましょう。週1回の運動で、心も体もシェイプアップ！！生活習慣病予防にもおススメ！ 2クラス制 ➀9:30～10:15 ②10:30～11:15 目的　　：運動不足解消・若返り・生活習慣病予防主な対象：50～70歳代の女性の方が中心にご参加されています。その他の年代の方も、男女問わずご参加いただけます。実践内容：リズム体操・筋力トレーニング・ストレッチ持ち物　：飲み物・タオル・室内シューズ・マット担当　　：木原　いずみ積み立て貯筋運動（とまり） 10:00 AM 積み立て貯筋運動（とまり） @ 泊体育館 12月 26 @ 10:00 AM – 11:00 AM 体育館でウオーキングを中心とした初心者向けの運動教室です。気持ちのいい海の風を感じながら気持ちよくカラダを動かしましょう。担当者：坂根　春香持ち物：汗拭きタオル・水分補給・室内シューズ	27 リズムエアロ　駅南 11:05 AM リズムエアロ　駅南 @ 高齢者福祉センター 12月 27 @ 11:05 AM – 11:50 AM 簡単なエアロビクス、筋力トレーニング、体幹トレーニング、ストレッチなどで、楽しく体を動かします。運動不足解消、血行促進、脂肪燃焼、生活習慣病予防に効果的！！年齢、体力を問わず、誰でもご参加いただける、お手軽クラスです。目的　　：健康維持・増進主な対象：50～80歳の女性の方が中心にご参加されています。その他の年代の方も、男女問わずご参加いただけます。実践内容：エアロビクス・筋力、体幹トレーニング初級持ち物　：飲み物・タオル・室内シューズ・マット担当　　：河村　郁子	28
29	30	31

2023 11月 12月 2024 1月 2025

Fitness Ja-んぐる

ABOUT US

Ja-んぐるとは

運動で、多くの人の心と体を健康に！

設立当初は、健康な一般成人を対象としたレッスンや、各地での教室を開催するとともに、
イベントでのデモンストレーションを担当するなど、
「余暇の中に運動を取り入れる」というスタンスで事業を展開してまいりましたが、
近年の健康ブームの流れから生活習慣病の予防や改善を目的とした取り組みが事業の中心となり、
一般ユーザーのみならず市町村など行政からの依頼を受け、
企業向けの講演や実技レッスン、高齢者向けの「介護予防」を手掛けてまいましたました。
同時に、フィットネスの普及と重要性を考え、指導者の育成も進めてまいりました。
これら多くの実績は、継続的な取り組みとして成果分析とその後の取り組みへフィードバックすることで、
より効果的な事業として展開し、ノウハウとして蓄積されています。

今後、私たちは、「運動で、多くの人の心と体を健康に！」という理念のもと講演や実演にとどまらず、
特定保健指導や特定高齢者の受け入れ先となる低体力者や高齢者向けのサークルを各地に増やし、
公的機関との協働をすすめることで、
より多くの運動継続者を増やすことを目指してまいります。

会社概要を見る

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