BEGIN:VCALENDAR VERSION:2.0 PRODID:-//120.136.10.7//NONSGML kigkonsult.se iCalcreator 2.20// CALSCALE:GREGORIAN METHOD:PUBLISH X-FROM-URL:https://ja-nguru.com X-WR-TIMEZONE:Asia/Tokyo BEGIN:VTIMEZONE TZID:Asia/Tokyo X-LIC-LOCATION:Asia/Tokyo BEGIN:STANDARD DTSTART:19510909T010000 TZOFFSETFROM:+1000 TZOFFSETTO:+0900 TZNAME:JST END:STANDARD END:VTIMEZONE BEGIN:VEVENT UID:ai1ec-2685@ja-nguru.com/wp DTSTAMP:20240328T211253Z CATEGORIES;LANGUAGE=ja:ストレッチ\,ヨガ・ピラティス\,体質改善\,肩こり\,膝痛・腰痛ケア CONTACT:Fitness Ja-んぐる\; 0857-53-4742 DESCRIPTION:骨盤周辺の筋肉をゆらし、ほぐし、歪んだ体をリセットします。\nまたコアを引き締め、基礎代謝を上げます。\n呼吸を合わせしっかり と動きます。\n第3週目はウェーブリングになります。\n目的 :体ほぐし・体のゆがみを整える・体幹強化\n主な対象:20~60歳代の女性の方が中心 にご参加されています。\n実践内容:ヨガ中級\n持ち物 :飲み物・タオル・ヨガマット\n担当 :木原 いずみ DTSTART;TZID=Asia/Tokyo:20240329T193000 DTEND;TZID=Asia/Tokyo:20240329T203000 EXDATE;TZID=Asia/Tokyo:20230414T193000 EXDATE;TZID=Asia/Tokyo:20230505T193000 EXDATE;TZID=Asia/Tokyo:20230512T193000 EXDATE;TZID=Asia/Tokyo:20230609T193000 EXDATE;TZID=Asia/Tokyo:20230616T193000 EXDATE;TZID=Asia/Tokyo:20230623T193000 EXDATE;TZID=Asia/Tokyo:20230630T193000 EXDATE;TZID=Asia/Tokyo:20230707T193000 EXDATE;TZID=Asia/Tokyo:20230714T193000 EXDATE;TZID=Asia/Tokyo:20230811T193000 EXDATE;TZID=Asia/Tokyo:20230908T193000 EXDATE;TZID=Asia/Tokyo:20231013T193000 EXDATE;TZID=Asia/Tokyo:20231103T193000 EXDATE;TZID=Asia/Tokyo:20231110T193000 EXDATE;TZID=Asia/Tokyo:20231229T193000 EXDATE;TZID=Asia/Tokyo:20240112T193000 EXDATE;TZID=Asia/Tokyo:20240209T193000 EXDATE;TZID=Asia/Tokyo:20240223T193000 EXDATE;TZID=Asia/Tokyo:20240308T193000 LOCATION:西人権福祉センター @ 〒680-0811 鳥取県鳥取市西品治674 RRULE:FREQ=WEEKLY;UNTIL=20240329T235959Z;BYDAY=FR;WKST=MO SEQUENCE:0 SUMMARY:美的ヨ~ガ 富桑 URL:https://ja-nguru.com/event/%e7%be%8e%e7%9a%84%e3%83%a8%ef%bd%9e%e3%82%a c%e3%80%80%e5%af%8c%e6%a1%91/ X-ALT-DESC;FMTTYPE=text/html:\\n\\n
\\n骨盤周辺の筋肉をゆらし、ほ
ぐし、歪んだ体をリセットします。
\nまたコアを引き締め、基礎代謝を上げます。
\n呼吸を合わせしっかりと動きます。
第3週目はウェーブリングになります。
\n目的 :体ほぐし・体のゆがみを整える・体幹強化
\n主な対象:20~60歳代
の女性の方が中心にご参加されています。
\n実践内容:ヨガ中級
\n持ち物 :飲み物・タオル・ヨガマット
\n担当
:木原 いずみ
➀10:00~10:45< /p>\n
②11:00~11:45
\n寝転んで行うゆったりとしたストレッチです。
\n体の軸を整えて、痛みや不調のな いカラダづくりを目指しましょう。
\n初心者向けの教室です。
\n担当:宮脇 奈緒子
\n持ち物:ヨガマット、お 飲み物、タオル
\n2階 和室
\n X-COST:回数券制 一括払い(5回 税込3\,000円)1回体験1\,000円 END:VEVENT BEGIN:VEVENT UID:ai1ec-2926@ja-nguru.com/wp DTSTAMP:20240328T211253Z CATEGORIES;LANGUAGE=ja:ストレッチ\,ヨガ・ピラティス\,肩こり\,膝痛・腰痛ケア CONTACT:Fitness Ja-んぐる\; 0857-53-4742 DESCRIPTION:インナーマッスルを中心に鍛え、姿勢の歪みの改善を意識したエクササイズです。\n立ったり座ったりと動きのあるクラスです\n持ち物 :タオル、飲み物、ヨガマット\n担 当:木原いずみ\n \n DTSTART;TZID=Asia/Tokyo:20240403T190000 DTEND;TZID=Asia/Tokyo:20240403T200000 LOCATION:岩美中央公民館 @ 鳥取県岩美郡岩美町大字浦富1038-6 RDATE;TZID=Asia/Tokyo:20240403T190000 RDATE;TZID=Asia/Tokyo:20240501T190000 RDATE;TZID=Asia/Tokyo:20240605T190000 RDATE;TZID=Asia/Tokyo:20240703T190000 RDATE;TZID=Asia/Tokyo:20240807T190000 RDATE;TZID=Asia/Tokyo:20240904T190000 RDATE;TZID=Asia/Tokyo:20241002T190000 RDATE;TZID=Asia/Tokyo:20241106T190000 RDATE;TZID=Asia/Tokyo:20241204T190000 RDATE;TZID=Asia/Tokyo:20250129T190000 RDATE;TZID=Asia/Tokyo:20250205T190000 RDATE;TZID=Asia/Tokyo:20250305T190000 SEQUENCE:0 SUMMARY:ヨガ&ピラティス 岩美 URL:https://ja-nguru.com/event/%e3%83%a8%e3%82%ac%ef%bc%86%e3%83%94%e3%83%a 9%e3%83%86%e3%82%a3%e3%82%b9%e3%80%80%e5%b2%a9%e7%be%8e/ X-ALT-DESC;FMTTYPE=text/html:\\n\\n\\nインナーマッスルを中心に鍛 え、姿勢の歪みの改善を意識したエクササイズです。
\n立ったり座ったりと動きのあるクラスです
\n持ち物:タオル、飲み物、ヨ ガマット
\n担 当:木原いずみ
\n\n
\n X-COST:800円 END:VEVENT BEGIN:VEVENT UID:ai1ec-2435@ja-nguru.com/wp DTSTAMP:20240328T211253Z CATEGORIES;LANGUAGE=ja:ストレッチ\,ヨガ・ピラティス\,体質改善\,肩こり\,膝痛・腰痛ケア CONTACT:Fitness Ja-んぐる\; 0857-53-4742 DESCRIPTION:ゆっくりと身体をほぐしていくクラスです。\n寝転んでゆったりとできる体操で、身体のゆがみを整えていきます。\n腰痛や肩こりも解 消します!\n2クラス制\n➀9:30~10:15\n②10:30~11:15\n※先着順 15名様まで\n目的 :体ほぐし\n主な対象:60~7 0歳の方が中心に参加されています。その他の年代の方も、男女問わずご参加いただけます。\n実践内容:ストレッチ\n持ち物 :ヨガマット・飲み物\n担 当 :岡田 ちか DTSTART;TZID=Asia/Tokyo:20240404T093000 DTEND;TZID=Asia/Tokyo:20240404T111500 EXDATE;TZID=Asia/Tokyo:20240815T093000 LOCATION:西人権福祉センター @ 〒680-0811 鳥取県鳥取市西品治674 RRULE:FREQ=WEEKLY;UNTIL=20241226T235959Z;BYDAY=TH;WKST=MO SEQUENCE:0 SUMMARY:体軸ストレッチ富桑 URL:https://ja-nguru.com/event/%e4%bd%93%e8%bb%b8%e3%82%b9%e3%83%88%e3%83%a c%e3%83%83%e3%83%81%e5%af%8c%e6%a1%91%e2%91%a0/ X-ALT-DESC;FMTTYPE=text/html:\\n\\n\\n
ゆっくりと身体をほぐしてい
くクラスです。
\n寝転んでゆったりとできる体操で、身体のゆがみを整えていきます。
\n腰痛や肩こりも解消します!
➀9:30~10:15
\n②10:30~11:15
\n※先着順 15名様まで
\n目的 :体ほぐし
\n主な対象:60~70歳の方が中心に参加されています。その他の年代の方も、男女問わずご参加いただけます。
\n実践内容:ストレッチ
\n持ち物 :ヨガマット・飲み物
担 当 :岡田 ちか
\n X-COST:回数券制 一括払い(5回 税込3\,000円)1回体験1\,000円 END:VEVENT BEGIN:VEVENT UID:ai1ec-2921@ja-nguru.com/wp DTSTAMP:20240328T211253Z CATEGORIES;LANGUAGE=ja:シェイプアップ・美ボディー\,ストレッチ\,ヨガ・ピラティス\,肩こり\,膝痛・腰痛ケア CONTACT:Fitness Ja-んぐる\; 0857-53-4742 DESCRIPTION:骨盤周辺の筋肉をゆらし、ほぐし、歪んだ体をリセットします。\nまたコアを引き締め、基礎代謝を上げます。\n呼吸を合わせしっかり と動きます。\n目的 :体ほぐし・体のゆがみを整える・体幹強化\n主な対象:20~60歳代の女性の方が中心にご参加されています。\n実践内容:ヨガ 中級\n持ち物 :飲み物・タオル・ヨガマット\n担当 :木原 いずみ DTSTART;TZID=Asia/Tokyo:20240405T193000 DTEND;TZID=Asia/Tokyo:20240405T203000 LOCATION:西人権福祉センター @ 〒680-0811 鳥取県鳥取市西品治674 RDATE;TZID=Asia/Tokyo:20240405T193000 RDATE;TZID=Asia/Tokyo:20240412T193000 RDATE;TZID=Asia/Tokyo:20240524T193000 RDATE;TZID=Asia/Tokyo:20240719T193000 RDATE;TZID=Asia/Tokyo:20240802T193000 RDATE;TZID=Asia/Tokyo:20240823T193000 RDATE;TZID=Asia/Tokyo:20240830T193000 RDATE;TZID=Asia/Tokyo:20240906T193000 RDATE;TZID=Asia/Tokyo:20240913T193000 RDATE;TZID=Asia/Tokyo:20240920T193000 RDATE;TZID=Asia/Tokyo:20240927T193000 RDATE;TZID=Asia/Tokyo:20241004T193000 RDATE;TZID=Asia/Tokyo:20241011T193000 RDATE;TZID=Asia/Tokyo:20250131T193000 RDATE;TZID=Asia/Tokyo:20250207T193000 RDATE;TZID=Asia/Tokyo:20250214T193000 RDATE;TZID=Asia/Tokyo:20250221T193000 RDATE;TZID=Asia/Tokyo:20250228T193000 RDATE;TZID=Asia/Tokyo:20250307T193000 RDATE;TZID=Asia/Tokyo:20250314T193000 RDATE;TZID=Asia/Tokyo:20250321T193000 RDATE;TZID=Asia/Tokyo:20250328T193000 SEQUENCE:0 SUMMARY:美姿勢ヨガ 富桑 URL:https://ja-nguru.com/event/%e7%be%8e%e5%a7%bf%e5%8b%a2%e3%83%a8%e3%82%a c/ X-ALT-DESC;FMTTYPE=text/html:\\n\\n\\n骨盤周辺の筋肉をゆらし、ほ
ぐし、歪んだ体をリセットします。
\nまたコアを引き締め、基礎代謝を上げます。
\n呼吸を合わせしっかりと動きます。
目的 :体ほぐし・体のゆがみを整える・体幹強化
\n主な対象:20~60歳代の女性の方が中心にご参加されています。
\n
実践内容:ヨガ中級
\n持ち物 :飲み物・タオル・ヨガマット
\n担当 :木原 いずみ
骨盤周辺の筋肉をゆらし、ほ
ぐし、歪んだ体をリセットします。
\nまたコアを引き締め、基礎代謝を上げます。
\n呼吸を合わせたゆったりとした動きなので誰でも
気軽に行えます。
目的 :体ほぐし・体のゆがみを整える
\n主な対象:40~60歳の女性の方が中心にご参加されています。
\n実践内容:ヨガ初級
\n持ち物 :飲み物・タオル・ヨガマット
\n担当 :木原 いずみ
ゆったりと呼吸と共にカラダ をほぐしていくクラスです。
\nヨガ初心者の方にも、ヨガをしたことのある方にもお勧めのクラスです。
\nカラダの凝りをほぐし て、心もリラックスしてください。
\n持ち物 :飲み物・タオル・ヨガマット
\n担当者 :宮脇奈緒子
呼吸と共にゆっくりとストレ
ッチやヨガの簡単なポーズをとります。
\n初心者大歓迎!!誰でも気持ちよく行え、終わった後はスッキリ!
是非体感してくださ い♪
\n\n
持ち物 :飲み物・タオル・ヨガマット
\n担当者 :宮脇 奈緒子
インナーマッスルに働きかけ 、姿勢を改善します。
\n自分と向き合い、ココロとカラダをリセットしましょう。
\n老若男女問わず、どなたでもご参加いただけ ます。
\n持ち物:ヨガマット、タオル、飲み物
\n担 当:三澤 絵里
\n\n X-COST:1回1\,000円 END:VEVENT END:VCALENDAR