5/21(日)~静と動の融合~第7弾!! とりぎん文化会館

『動』
ZUMBA!!  9:30~10:15
世界中の音楽とダンスの雰囲気を楽しみながら行う、ダンスフィトネスです。
肩甲骨や骨盤など、あらゆる関節や筋肉をくまなく動かし、運動効果としても高い!最新のプログラムです。
音楽が織りなすZUMBAのパワーと効果を、この機会に是非体験してみてください!
講 師:生田 景子
持ち物:飲み物、タオル、室内シューズ
レッスン料1,800円

『静』
足裏を鍛える簡単エクササイズ 足育!!   10:30~11:30
日本人の9割が足裏に歪みをきたしていると言われています。
足裏の筋肉が衰えることで歪みが生じ、体調不良の原因になることがあります。
まずは自分の足裏チェック!!スーパーボールを使って足指、足裏アーチの歪みを整え、簡単なエクササイズで本来の足裏を取り戻しましょう♪
講師:西尾 亜希
持ち物:ヨガマットorバスタオル、フェイスタオル、飲み物
レッスン料1,800円

2クラス両方受けると ¥3600⇒¥3000 とお徳!!